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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　當(dāng)焦慮總?cè)缬半S形般，似乎成了一種習(xí)慣，整個(gè)人都不好了。為什么你總會(huì)焦慮？其實(shí)，生活中有許多小習(xí)慣都會(huì)產(chǎn)生焦慮，只是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)罷了。 　　心理學(xué)上，焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無(wú)根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。一般情況下的...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　精神世界的強(qiáng)大力量不僅可以決定我們的心理健康，也會(huì)影響我們的身體狀況。 　　“積極的性格，如樂(lè)觀、有活力、價(jià)值、主觀生活質(zhì)量滿意度對(duì)人們來(lái)說(shuō)極其重要”心理學(xué)家斯科特·巴里·考夫曼博士在最近發(fā)表于《科學(xué)美國(guó)人》博客中的一篇有關(guān)樂(lè)觀和心臟健康的文章中寫(xiě)道，“積極心理學(xué)和健康心理學(xué)的相關(guān)...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　在社會(huì)中，我們很少談及情感。平時(shí)的聊天談話不外乎我現(xiàn)在干啥事了，我有什么想法啦之類(lèi)的。事實(shí)上，大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)說(shuō)話的時(shí)候以“我認(rèn)為……”開(kāi)頭更簡(jiǎn)單些，而“我感覺(jué)……”總顯得有些笨拙。 　　我們當(dāng)中大多數(shù)人都沒(méi)有接受過(guò)情緒教育，相反的，迫于別人的期望，我們會(huì)觀察周?chē)娜?，從中學(xué)習(xí)被社會(huì)所認(rèn)...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏　　想要解決情緒化的問(wèn)題，就先要拿回情緒的主動(dòng)權(quán)　　為何你感到自己被情緒控制？也許你會(huì)說(shuō)，因?yàn)榍榫w太過(guò)強(qiáng)烈，吞沒(méi)了你。但其實(shí)，情緒之所以能夠吞沒(méi)你，是因?yàn)槟阍隗w驗(yàn)到情緒時(shí)，便把自己完全浸泡在了情緒中。你用你自己的心理能量，去滋養(yǎng)了你的情緒，而你沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)?！　∧愕那榫w，并不是你。你就...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　睡覺(jué)老做夢(mèng)都是這三在搗鬼！ 　　一、睡眠環(huán)境改變導(dǎo)致多夢(mèng) 　　睡眠環(huán)境的改變同樣可能引發(fā)多夢(mèng)。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時(shí)間的失眠多夢(mèng)情況，這屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)橥蝗桓淖兞耸煜に攮h(huán)境，需要時(shí)間適應(yīng)，過(guò)了適應(yīng)期之后這種現(xiàn)象就會(huì)消失。 　　二、心理壓力大導(dǎo)致多...
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