心理醫(yī)生 標(biāo)簽

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：心靈解綁的30招秘訣（下） 　　工作：多提問、清理通訊錄 　　早起20分鐘。楊東表示，很多時(shí)候，壓力來自于我們?nèi)狈芾頃r(shí)間的能力。早起20分鐘，你就可以悠閑地買早餐、等車，不用因?yàn)槎萝嚮驌?dān)心遲到而焦慮不已。 　　文件和電腦別放臥室。把文件放在臥室里，只會(huì)讓你煩躁不安。同樣，電腦也會(huì)讓你分心，甚至影響睡眠...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：心靈解綁的30招秘訣（上） 　　我們身處在一個(gè)物質(zhì)和信息“爆炸”的時(shí)代。但是，滿滿的冰箱并不能讓你更健康，一整柜衣服未必能提升你的品味，太多的熟人不見得都是真朋友，過量的信息只會(huì)讓你無所適從…… 　　著名作家奧斯卡·王爾德曾經(jīng)說過：“簡(jiǎn)單的就是正確的?！睙o論是扔掉一件不必要的東西，還是刪掉通訊錄上一個(gè)不再聯(lián)系...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：好心情從何而輕松獲得？ 　　心靈是一朵脆弱的花蕊，生活中的各種壓力，常讓我們的心靈墜入無底的黑暗。當(dāng)心靈有訴求的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)是打開心靈暗房的最好鑰匙。 　　1.慢跑：知性美女的歷練 　　“心”作用力：消除急躁，耐心凈心 　　20~30分鐘的慢跑，能促進(jìn)大腦分泌一種類似于嗎啡的物質(zhì)，它使人精神愉快。 ...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：好心情從何而輕松獲得？ 　　一位哲人說過：“你的心態(tài)就是你的主人?！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。 　　當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：好心情從何而輕松獲得？ 　　很多時(shí)候，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪锌偸侵貜?fù)著單調(diào)的活動(dòng)，缺少變化，這會(huì)導(dǎo)致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞，使心情輕松下來呢？消除心理上的疲勞，這里教給大家一些實(shí)用的方法，很簡(jiǎn)單，不妨試一試，或許會(huì)有意想不到的效果。 　　第一招：換個(gè)角度看世界　　我們之所以不能沉浸在某一特殊時(shí)刻所...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：解救心靈之路的寂寞 　戰(zhàn)勝心靈寂寞最好的方法是成熟一點(diǎn)，接受它，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。但若然你真的是到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，但又不太習(xí)慣與別人訴說，不妨考慮以下提議： 　　找點(diǎn)事做　　喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅(qū)除寂寞。當(dāng)你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再?zèng)]有多余的空間讓...
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