心理醫(yī)生 標(biāo)簽

　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)： 　　一、再忙也要去運(yùn)動(dòng)　　丹麥研究人員發(fā)現(xiàn)，喜歡慢跑等運(yùn)動(dòng)的人，壓力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17—34分鐘做適度運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)感會(huì)迅速提升。 　　二、有兩個(gè)最好的朋友　　最近一項(xiàng)調(diào)查指出，在已婚的654名成年人中，有兩個(gè)朋友的人精神狀態(tài)最佳。如果朋友超過(guò)兩人，幸福感并不會(huì)增加。 　...
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廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：逃出失眠的牢籠（下） 知名心理專(zhuān)家：心理學(xué)教授郭瀟贏 心理醫(yī)生郭瀟贏教授分析和建議：人聽(tīng)起來(lái)似乎是你最開(kāi)始的表現(xiàn)是精力下降，打不起來(lái)精神，主要是睡眠也出現(xiàn)了問(wèn)題，你本想通過(guò)自我調(diào)節(jié)慢慢的恢復(fù)，可是沒(méi)想到，慢慢的演變成抑郁了，這是你很難接受的一種現(xiàn)象，那你分析析自己睡眠障礙的原因是你發(fā)現(xiàn)有這樣一個(gè)規(guī)律，似乎...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：職場(chǎng)人生活壓力大怎么辦？ 　　那么職業(yè)人群應(yīng)該如何減壓最有效呢？ 　　工作：摸透規(guī)則別抱怨 　　盡管?chē)?guó)企的福利不錯(cuò)，但小林不是抱怨領(lǐng)導(dǎo)無(wú)能，就是抱怨同事無(wú)法配合好他。他總覺(jué)得自己這顆“金子”被埋沒(méi)了，做什么都提不起興趣，早沒(méi)了工作激情。 　　對(duì)策：愛(ài)抱怨的人，被網(wǎng)友稱(chēng)為“職場(chǎng)幽怨族”，其根源是不適...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：生活減壓需正確方法 　　1、在重要場(chǎng)合，許多人都將目光聚焦在你身上。 　　應(yīng)對(duì)方法：告訴自己“這和平常沒(méi)什么分別，只不過(guò)人多罷了”。把注視你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不會(huì)壓力那么大了。因?yàn)?，人往往在家人面前是最放松的?nbsp;　　2、別人幸福地過(guò)日子，可自己卻背負(fù)著婚姻和家庭的重壓。&nbs...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：我人生中的那些故事（下） 我當(dāng)時(shí)沒(méi)有覺(jué)察，但是事后證明，從蘋(píng)果公司被炒是我這輩子最好的事情。因?yàn)?，作為一個(gè)成功者的沉重感被作為一個(gè)創(chuàng)業(yè)者的輕松感所取代了：對(duì)任何事情都不那么特別看重。這讓我覺(jué)得如此自由，進(jìn)入了我生命中最有創(chuàng)造力的時(shí)期之一。 　　在接下來(lái)的五年里,我創(chuàng)立了一個(gè)名叫NeXT的公司,還有一個(gè)叫Pixa...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：我人生中的那些故事（上） 　　第一個(gè)故事是關(guān)于如何把生命中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴串連起來(lái)。 　　我在Reed大學(xué)讀了六個(gè)月之后就退學(xué)了，但是在十八個(gè)月以后——我真正的作出退學(xué)決定之前,我還經(jīng)常去學(xué)校。我為什么要退學(xué)呢？ 　　故事從我出生的時(shí)候講起。我的親生母親是一個(gè)年輕的,沒(méi)有結(jié)婚的大學(xué)畢業(yè)生。她決定讓別人收養(yǎng)我,她...
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