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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：初夏自我調(diào)節(jié)情緒溫度 　　“近段氣溫猛升，剛走出的‘水簾洞’又進(jìn)了‘火焰山’”、“六月未至熱浪先到”、“多地區(qū)氣溫早已奔三”……這個(gè)初夏，一開(kāi)始就讓人郁悶。身上的汗不停的流，晚上悶熱睡不著覺(jué)，就連人的情緒也愈加煩躁，稍有點(diǎn)不如意，就有可能讓你火冒三丈，怎么辦才好呢？ 　　人的情緒與外界環(huán)境息息相關(guān) 　　我們知...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：“好學(xué)生”易產(chǎn)生負(fù)面情緒 　　一年一度的高考又將拉開(kāi)帷幕，不少學(xué)生最近已進(jìn)入考前緊張期。近日前來(lái)咨詢(xún)的學(xué)生中有相當(dāng)一部分是“好學(xué)生”，很多學(xué)生都有點(diǎn)迷茫，不知道考前該溫習(xí)什么內(nèi)容。 　　出現(xiàn)“黑馬”打擊自信心 　　“拿起來(lái)感覺(jué)都會(huì)，放下又不踏實(shí)。”這種緊張狀態(tài)也屬于正常的行為，“沒(méi)有緊張的狀態(tài)怎么沖鋒陷陣...
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廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：我不想被自卑感淹沒(méi)（上篇） 原創(chuàng)作者：知名心理專(zhuān)家郭瀟贏 一、案例問(wèn)答 來(lái)訪原因：情緒問(wèn)題、人際關(guān)系、個(gè)性關(guān)系、工作問(wèn)題。?郭瀟贏教授：是什么使你來(lái)找心理醫(yī)生的？ 莊巖（化名）：非常自卑、害怕說(shuō)錯(cuò)話，害怕做錯(cuò)事情。郭瀟贏教授：多久了？ 莊巖（化名）：2014年實(shí)習(xí)在實(shí)習(xí)的過(guò)程中單位有一個(gè)會(huì)計(jì)跟我說(shuō)...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：積極心態(tài)接納生活中“變數(shù)” 　　據(jù)美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》報(bào)道，為了掌控生活，以及規(guī)避對(duì)未知的恐懼，我們會(huì)對(duì)自己的人生做出許多規(guī)劃，相信只有按照計(jì)劃完成目標(biāo)才能收獲幸福。然而，就像在賽場(chǎng)上寶貝地拿住一顆橄欖球，然而卻突如其來(lái)地被隊(duì)友撞倒了，意料之外的事經(jīng)常讓我們措手不及，因此我們非常討厭意外和失控。 　　生活...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：追求幸福成了社會(huì)病 　　據(jù)美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》報(bào)道，紐約市里大雨傾盆而下，社會(huì)心理學(xué)者GretchenRubin坐上了城市公交，開(kāi)始她的遠(yuǎn)行，借此機(jī)會(huì)可以擁有片刻的思考時(shí)間。Rubin思考著，“我究竟想要從生活中得到什么？”當(dāng)然，她想要得到幸福?？墒?，和許多人一樣，Rubin并不知道什么能夠真正讓她幸福。 　　我們能讓自己更幸...
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　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：“微信控”其實(shí)渴望成就感 　　微信在中國(guó)的風(fēng)靡程度，似蓋過(guò)以往任何一個(gè)流行時(shí)尚，據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅短短兩年的時(shí)間，中國(guó)微信一族就已經(jīng)約達(dá)6億。 　　現(xiàn)在，如果誰(shuí)還沒(méi)有開(kāi)通微信、還不屬于哪個(gè)群，就好像是生活在原始社會(huì)，被朋友們奚落“已經(jīng)out(落伍)了”。微信能夠迅速流行，確實(shí)有其原因：快捷、方便。各種信息，不管是文字還...
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