廈門(mén)兒童心理咨詢(xún) 標(biāo)簽

　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：迅速恢復(fù)好心情的訣竅 　?人的一生中，平均有30%的時(shí)間都會(huì)被壞情緒占據(jù)，而讓我們心情不爽的很多就是這些突如其來(lái)的小麻煩。因?yàn)楹翢o(wú)心理準(zhǔn)備，我們的情緒反應(yīng)通常更為強(qiáng)烈和糟糕，仿佛瞬間從天堂墮入地獄。壞情緒不但影響你，甚至還殃及周?chē)娜撕褪?，這就是心理學(xué)所說(shuō)的“踢貓效應(yīng)”。 　　怎樣迅速調(diào)整心情? 　　“方...
閱讀全文...

　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：矛盾的心理該怎樣面對(duì)？ 　　“糾結(jié)”一詞漸漸成為了現(xiàn)代人的慣用詞語(yǔ)。人們喜歡用“糾結(jié)”來(lái)表達(dá)自己的處境或者心理狀態(tài)，這也從側(cè)面反映了現(xiàn)代人過(guò)大的心理壓力。我們應(yīng)該如何排解“糾結(jié)”的情緒呢? 　　到底什么是“糾結(jié)”? 　　第五版《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》中，糾結(jié)一詞解釋為“相互纏繞”，作動(dòng)詞使用。從字形上看，糾結(jié)是一個(gè)極...
閱讀全文...

　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：緩解心理疲勞的秘籍 　　人對(duì)工作對(duì)生活的熱情和興趣明顯降低，直至產(chǎn)生厭倦情緒;確實(shí)，很多時(shí)候我們之所以感到累，更多的是因?yàn)椴荒茉诠ぷ髦姓业綐?lè)趣和價(jià)值感，在心理上將其當(dāng)作沉重的包袱，背負(fù)著這個(gè)包袱才感到格外地累。 　　所謂心理疲勞，是指人長(zhǎng)期從事一些單調(diào)、機(jī)械的工作活動(dòng)，伴隨著肌體生化方面的變化，中樞局...
閱讀全文...

廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：我的噩夢(mèng)生活（下） 知名心理專(zhuān)家：心理學(xué)教授郭瀟贏(yíng) 我現(xiàn)在覺(jué)得她姐姐的兒子多事兒，可我也是有問(wèn)題的，我平時(shí)很好，遇到事情就沉不住氣，以前我與爺爺奶奶在一起，我與舅舅也合不來(lái)，隔三差五找我茬，?小的時(shí)候好幾個(gè)人對(duì)我生活中很挑剔，誰(shuí)看到我都會(huì)數(shù)落我，我脾氣暴躁，一句不合意我就會(huì)扔?xùn)|西，誰(shuí)要是刺激我一下我就會(huì)暴...
閱讀全文...

　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：辦公室的心理養(yǎng)生道法 　　辦公室白領(lǐng)是現(xiàn)代社會(huì)最繁忙、壓力最大的人群，更由于日漸加快的社會(huì)節(jié)奏、競(jìng)爭(zhēng)激烈等諸多因素的影響，白領(lǐng)們的心理負(fù)荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來(lái)越多。那么，辦公室白領(lǐng)該如何應(yīng)用心理養(yǎng)生來(lái)捍衛(wèi)身心健康呢? 　　1、勞逸結(jié)合，有張有弛　　白領(lǐng)們應(yīng)該客觀(guān)地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的承受能力，...
閱讀全文...

　　廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：緩解壓力的實(shí)用方法 　　工作壓力大，生活壓力大，到處都是壓力。確實(shí)，現(xiàn)在人生活不容易，壓力讓你喘不過(guò)氣。如果有這種情況，不妨試試以下幾種發(fā)泄的方法。 　　1、寫(xiě)動(dòng)怒日記　　當(dāng)怒氣難消時(shí)，不妨將自己的想法或感覺(jué)寫(xiě)出來(lái)，這樣有助于整理思緒，并發(fā)現(xiàn)真正的感覺(jué)，因?yàn)椋瑧嵟瓡r(shí)的情感反應(yīng)并不是我們真正的感覺(jué)。研究...
閱讀全文...