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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：好心情從何而輕松獲得？ 　　心靈是一朵脆弱的花蕊，生活中的各種壓力，常讓我們的心靈墜入無底的黑暗。當(dāng)心靈有訴求的時(shí)候，運(yùn)動是打開心靈暗房的最好鑰匙。 　　1.慢跑：知性美女的歷練 　　“心”作用力：消除急躁，耐心凈心 　　20~30分鐘的慢跑，能促進(jìn)大腦分泌一種類似于嗎啡的物質(zhì)，它使人精神愉快。 ...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：好心情從何而輕松獲得？ 　　一位哲人說過：“你的心態(tài)就是你的主人?！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。 　　當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：好心情從何而輕松獲得？ 　　很多時(shí)候，我們在工作和生活中總是重復(fù)著單調(diào)的活動，缺少變化，這會導(dǎo)致心理上的疲勞。如何消除心理疲勞，使心情輕松下來呢？消除心理上的疲勞，這里教給大家一些實(shí)用的方法，很簡單，不妨試一試，或許會有意想不到的效果。 　　第一招：換個(gè)角度看世界　　我們之所以不能沉浸在某一特殊時(shí)刻所...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：解救心靈之路的寂寞 　戰(zhàn)勝心靈寂寞最好的方法是成熟一點(diǎn)，接受它，面對現(xiàn)實(shí)。但若然你真的是到了寂寞難耐的地步，不知如何是好，但又不太習(xí)慣與別人訴說，不妨考慮以下提議： 　　找點(diǎn)事做　　喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅(qū)除寂寞。當(dāng)你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多余的空間讓...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：導(dǎo)致心理失衡的原因（上） 　　天地萬物，最重要就是一個(gè)平衡的理念，不論是哪個(gè)方面的“失衡”，都將導(dǎo)致整個(gè)系統(tǒng)的崩潰，在工作和生活上尤其如此。你是否熱愛生活、熱愛自己、熱愛家庭和工作，但是你卻找不到一個(gè)心理的平衡點(diǎn)，所以讓你所有的事情都陷入了混亂中去。想要改變這種讓人崩潰的狀態(tài)，就要好好衡量自己的生活重心應(yīng)該...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：導(dǎo)致心理失衡的原因（下） 　　對策 　　1.關(guān)注自己的需求 　　當(dāng)你發(fā)覺自己已經(jīng)為所愛的對象不知不覺作出改變，甚至背離了自己所喜歡的生活方式時(shí)，就要格外當(dāng)心了。荷爾蒙的泛濫，讓你處在短暫而莫名的幸福感中，同時(shí)又有身在云霧中的感覺?？纯醋约耗_踏的實(shí)地，把自己的需求放在第一位，幸福才能長久。 　　2....
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