導(dǎo)致心理失衡的原因（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：導(dǎo)致心理失衡的原因（下）
對策
1. 關(guān)注自己的需求
當(dāng)你發(fā)覺自己已經(jīng)為所愛的對象不知不覺作出改變，甚至背離了自己所喜歡的生活方式時，就要格外當(dāng)心了。荷爾蒙的泛濫，讓你處在短暫而莫名的幸福感中，同時又有身在云霧中的感覺?？纯醋约耗_踏的實地，把自己的需求放在第一位，幸福才能長久。
2. 適度地寄情于工作
陷入這種失衡狀態(tài)時，女人會飛躍到另一極端，甚至無心工作。為了保持平衡，恰恰需要你更多地從工作中發(fā)現(xiàn)成就感和滿足感，以此來贏得更多同性和異性的認可。當(dāng)你的信心足夠時，你會煥發(fā)出更加美麗的自我，進入良性循環(huán)。
3. 永遠要有人迷
對于喜歡你的人，在確保安全的前提下，不用斷然拒絕。據(jù)說安吉麗娜?朱莉的約會原則是，將與男人的約會隨意放進時間表，就如一頓商務(wù)午餐，無需刻意準備和緊張，讓自己保持隨時可以面對仰慕者的心態(tài)。
4. 欣賞自己學(xué)習(xí)自戀
愛情上癮的女人往往會覺得對方在自己心目中無比優(yōu)秀高大，實際上這只是荷爾蒙燃燒時的一種錯覺，審視自己，從自己身上挑出優(yōu)點，自我肯定，對自己微笑。一旦你把欣賞對象從對方變?yōu)樽约?，沉湎迷戀的感覺很快就會消失。
失衡風(fēng)險三：愛刺激>愛自己
卡卡曾號稱是最愛自己的樂活一族?？釔勖半U的她幾乎每個月都要參加戶外探險，即使不時傳出的戶外驢友不慎遇險的負面消息也嚇不倒她。在城市里的日子，打著一份不用坐班的自由工的她每晚都泡在酒吧，跟各色帥哥打情罵俏，白天除了蒙頭睡大覺，有一半的時間捐給了百貨公司和時髦小店，血拼是她最愛的事。起初朋友們都羨慕她活得自在瀟灑，她也自我感覺良好，可有一天從夢中醒來，發(fā)覺同樣名校畢業(yè)的同學(xué)們都有了自己的事業(yè)或家庭，而她始終處于一種流浪般的感覺中，頓時有了空虛之感。
診斷：卡卡所謂的“愛自己”其實不是真愛自己，而是愛上了刺激般放縱的感覺，因此她不得不繼續(xù)追求更加刺激的體驗和感覺，從某種意義上來說是更加迷失了自己。真正的愛自己應(yīng)建立在愛惜自己身心的基礎(chǔ)之上。
對策
1. 嘗試另一種方式的充實
選擇一種靜態(tài)的心靈運動，上上課，看看書，從精神的充實中豐富自我，用內(nèi)在的體驗代替外在的刺激和冒險。開始可能有點艱難，但一旦轉(zhuǎn)換成功，你將獲益無窮。
2. 找到自我的價值所在
處于這種失衡狀態(tài)的人，一般都有強烈的內(nèi)在能量需要釋放，只是釋放的方式不當(dāng)而已。你需要找到你特有的愛好、天賦和資源，將精力和熱情投注其中，不僅能帶來經(jīng)濟上的回報，更加重要的是，隨著注意力的轉(zhuǎn)移，它讓你從松鼠踩輪子般身不由己的瘋狂轉(zhuǎn)動中解放出來了。
3. 多和成功人士交往
近墨者黑，如果你身邊的朋友都處在這種瘋狂的生活方式中，那你自己想要脫離也極其困難，勇敢走出舊的圈子，多交往一些成功的朋友(無論男女)，他們不但能幫你更好地獲得需要的資源，更能耳濡目染帶動你。
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