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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：強(qiáng)迫癥的治療（下） 五、接納不確定性 強(qiáng)迫癥朋友們總是在追求著某些確定的或絕對(duì)的東西，比如追求一個(gè)唯一的確定答案，追求一個(gè)確定的規(guī)則，追求絕對(duì)的干凈，追求絕對(duì)的安全等等，可這個(gè)世界有確定或絕對(duì)嗎？所謂“世事無?！?，沒有什么是恒常的、確定的，這些我們刻意追求的東西是永遠(yuǎn)無法得到的，很多問題它就是沒有確定的答案或本...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：強(qiáng)迫癥的治療（上） 一、淡化疾病觀念 被確診為“強(qiáng)迫癥”、“社交恐懼癥”、“焦慮癥”、“抑郁癥”等神經(jīng)癥的朋友往往會(huì)把自己的病看得很重，覺得自己得了某種很難治的精神疾病，好像天就塌下來了，無形中又背上了“嚴(yán)重疾病”這類的心理包袱和壓力，有的人還把疾病當(dāng)作借口，連以前能做的事也不去做了，索性關(guān)起門來“養(yǎng)病”，這些顯然都不利...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何做個(gè)豁達(dá)的人 放下面子在《不可隨意瘋狂的這一生》這本書中，有一段話：“要面子，是人骨子里的自然品性，每個(gè)人都有，沒有什么不同或不妥。之所以有區(qū)別，那是因?yàn)?，有人為了更有面子而放下面子，有的人是為了死要面子而丟了面子?！痹诤芏嗳搜劾?，面子問題的確成了頭等大事。怕四處碰壁，而不去交朋友、找工作；怕被人看不起，而吹噓...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何教育孩子（下） 親子相處中會(huì)得到父母的道歉 親子相處中出現(xiàn)的問題，未必全是孩子的錯(cuò)，有時(shí)父母也有做的不對(duì)的地方。比如情緒反應(yīng)過度，對(duì)孩子大發(fā)脾氣，打孩子。如果事情已經(jīng)發(fā)生，父母需要做的就是承認(rèn)并且彌補(bǔ)自己的錯(cuò)誤，誠懇地跟孩子道歉，并解釋為什么這次會(huì)做錯(cuò)，而不應(yīng)該把過錯(cuò)都放在孩子身上。你可以和孩子談?wù)劊豪潇o...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何教育孩子（上） 過去養(yǎng)孩子很簡單，只要能讓孩子吃飽穿暖就行。但現(xiàn)在卻不同了，新時(shí)代的父母，特別重視自家孩子的教育問題，這是一種非常好的現(xiàn)象。從心理學(xué)角度來說，有以下這7種跡象，說明你把孩子教育得很好！ 孩子敢在你面前表露真實(shí)的情緒 每個(gè)人都會(huì)有自己的情緒，孩子也不例外，而父母，又是孩子最安全、最溫馨的“...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：職場女性提高自信的方法 近些年來除了國家一直在說的老齡化問題，還有一個(gè)種族也悄然的走進(jìn)了命運(yùn)的年輪，也就是中齡就業(yè)問題，好像一般超過30歲企業(yè)好像都不怎么待見，所有公司的hr聽到35歲以上的人群就自覺的pass掉，在這其中，女性更為明顯。相比于年輕來說，中齡化的人群承受的社會(huì)壓力更為龐大，苦力加班不如年輕人，瑣事反而更多。...
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