J 職場壓力 列表

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　星期四黎明前的黑暗　　　　身心疲憊，生理和心理都受到挑戰(zhàn)?！　　　≡诮?jīng)過了前三天高效率的工作、高強度的加班后，職場人士都已經(jīng)身心疲憊，生理和心理都受到挑戰(zhàn)，有人說，星期四屬于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五點往往是最難熬的時候，跨過這道坎，便又海闊天空了?！　　　?shù)據(jù)：前...
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??廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 ??1.三個長假 　　“假日綜合癥”各有特點 　　春節(jié)長假：春節(jié)是中國傳統(tǒng)的節(jié)日，是有親情色彩的節(jié)日。在這個節(jié)假日里，探親訪友是最主要的活動。這段時間里，感到興奮疲勞而導(dǎo)致情緒不良的是主要成分。另外，感到孤獨郁悶的患者也比平時要多很多。 　　“五一”長假：春夏交接，正是旅游的好季節(jié)...
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??廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 ???在2000年剛提出“假日綜合癥”這個概念的時候，并沒有得到社會和公眾的認可，很多質(zhì)疑紛紛而來。近年來，很多媒體都會在長假前后熱炒關(guān)于假日健康的問題，目前出現(xiàn)了很多如“節(jié)日購物綜合癥”、“假日美食綜合癥”、“假日憂郁綜合癥”、“假日電視綜合征”、“假日兒童甜食綜合癥”、“節(jié)日腸胃綜合癥”等新的名詞，這讓...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：職場壓力要怎樣克服？ 　　當你面對職場壓力時，學(xué)會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力于無形。 　　第一步，精神超越——價值觀和人生定位 　　自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實對我們...
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??廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：60、70年代人怎樣看待職場壓力 ??60、70、80年代，三代人構(gòu)成了現(xiàn)今職場最美麗的風(fēng)景?！?0年代”自言辛苦，因為他們有太多的壓力；“80年代”自言辛苦，因為他們承受了太多的誤解；“70年代”呢？要在“60年代”和“80年代”的夾縫中尋求發(fā)展，他們也很無奈?！　×甏俗哉Z：我們是辛苦的一代　　　　60年代職場人常用“辛苦”、“壓力巨...
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??廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：工作單調(diào)使人心煩 ??先讓我們來看一個實例。準備一卷細長的紙，讓參加試驗的人用筆在紙上面月亮。畫月亮?xí)r，先畫一個圓圈，然后在圓圈內(nèi)畫兩個橫道當眼睛，一個豎道當鼻子，最后再畫一橫道當嘴。這是一件相當簡單的工作，但必須畫滿一卷紙。 　　一般人開始畫的時候速度相當快，但到后來越畫越慢，精神也不集中了，而且越畫越...
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