工作單調使人心煩
? ? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：工作單調使人心煩
? ? 先讓我們來看一個實例。準備一卷細長的紙，讓參加試驗的人用筆在紙上面月亮。畫月亮時，先畫一個圓圈，然后在圓圈內畫兩個橫道當眼睛，一個豎道當鼻子，最后再畫一橫道當嘴。這是一件相當簡單的工作，但必須畫滿一卷紙。
一般人開始畫的時候速度相當快，但到后來越畫越慢，精神也不集中了，而且越畫越不認真。本來應當畫成圓的，結果畫出橢圓來；本來應畫直線，結果卻畫成了曲線。有些人由于忍受不了單調的工作，開始發(fā)牢騷了。這時，主持試驗的人宣布：“要是累的話，可以到此停止了。但別忘了在紙上簽個名?！甭牭竭@話，參加者們都如釋重負地馬上在紙上流暢地簽上了自己的名字。很顯然，他仍并非累得手都不能動了。心理學家把這種現(xiàn)象稱為“心理飽和”。
“飽和”一詞本來是化學用語。例如：把鹽放在水里溶解。開始時溶解得很快，但超過了一定量后，鹽就不再溶解，而自然地沉淀到容器的底部。這就是鹽在水中飽和了。所謂“心理飽和”就是人已經(jīng)處于一種非常厭煩的、不想繼續(xù)工作的心理狀態(tài)中。用一個比較通俗的詞來解釋的話，就是已經(jīng)干膩了?，F(xiàn)在，再讓那些不想繼續(xù)畫月亮的人去畫兔子。先畫一個圓圈，再畫兩只耳朵，一條尾巴。要求“能畫多少就畫多少”。這一次從開始到畫厭煩為止的時間比第一次還要短。
畫月亮與畫兔子是相同的。而且內容也幾乎一樣。畫月亮產(chǎn)生了“飽和”之后，再畫兔子的話，“飽和”產(chǎn)生的就更快了。這種現(xiàn)象叫“共飽和”。
以前，著名影星卓別琳曾演過“摩登時代”的電影。那個電影實際上是對近代工廠中把工人當做機器使用的一個諷刺。工人每天在轉動皮帶前為半成品擰螺絲。由于長期的同一動作的機械反復，使得工人一拿起扳手就自然地做出擰螺絲的動作來。結果，他看到女人胸前的鈕扣也以為是螺絲，伸手就要去擰。這就是“心理飽和”的一個典型代表。
正像卓別琳所演的那樣，如果長期持續(xù)不斷地做某一項單調的工作，必然會產(chǎn)生“心理飽和”。所以，在現(xiàn)代的工廠中，為了防止這種“心理飽和”必須采取相應的措施。比如；縮短單項的工作時間；多增加幾次休息；上下午做內容不同的工作。
上面所說的“心理飽和”并不只單單是在畫月亮或兔子的時候產(chǎn)生，而是做一切與情緒有關的工作時都可能產(chǎn)生。即使讀非常有趣的小說，連續(xù)讀幾小時后，慢慢地你也會覺得注意力不能那么集中，雖然自己在讀書，卻不知道書中寫些什么。有時甚至會想起一件與書毫不相關的事情。長時間地做同一種工作，效率自然會降低。學習也是如此。為了提高效率，每一科目的學習時間最好不要過長。如果感到疲倦或者厭煩了，最好馬上去學習別的科目。例如：學完數(shù)學后最好不要學物理，而應當學與數(shù)學沒有任何關系的國語，這樣才能提高效率。最近，經(jīng)常出現(xiàn)第三者插足的現(xiàn)象，究其原因，其中之一就是產(chǎn)生了“心理飽和”。婚后十幾年一直生活在一起，彼此已經(jīng)失去了新鮮感，對性生活也失去了新婚時的激情。關鍵是彼此都產(chǎn)生了厭倦感。因而碰到別的異性就產(chǎn)生一種新鮮的感覺。比如：在與高中的同學聚會的時候，與過去曾有過一段感情的老同學重新相逢，兩人舊情萌發(fā)，也許就會因此而做出一些越軌的行動來。
請記住，做任何工作都可能產(chǎn)生“心理飽和”。關鍵就在于要有心理準備和預防措施。
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