如何走出心理困擾的陰影—廈門(mén)心理咨詢
以下摘錄涉及心理問(wèn)題的幾個(gè)數(shù)字：目前我國(guó)兒童行為問(wèn)題檢出率為6％至22％，全國(guó)17歲以下人群中，至少有3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題困擾，患病率呈明顯上升的趨勢(shì)；北京各高校近兩年的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，因?yàn)?strong>心理和精神問(wèn)題而休學(xué)、退學(xué)的學(xué)生占休學(xué)、退學(xué)學(xué)生總數(shù)的30％至50％，自殺現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生；專家稱，我國(guó)近半數(shù)成年人心理未成年，人格固定在人生的某一時(shí)期，進(jìn)而發(fā)展為憂慮、逃避心理；北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)研究課題組的報(bào)告表明，近年來(lái)大學(xué)生心理問(wèn)題發(fā)生率居高不下，存在中度以上心理衛(wèi)生問(wèn)題的大學(xué)生占16．51％，呈逐步上升趨勢(shì)……
這些數(shù)字肯定是不全面的，但也從一個(gè)角度證明許多現(xiàn)代人正遭遇心理困擾。專家稱，如果人的心理不健康（或不正常），一方面會(huì)通過(guò)心理影響生理，導(dǎo)致疾病，特別是各種嚴(yán)重慢性疾病出現(xiàn)，如高血壓、冠心病、糖尿病、潰瘍病和癌癥等；另一方面，人的心理一旦失常（輕者如神經(jīng)癥或病態(tài)人格，重者如各種精神?。?，社會(huì)適應(yīng)能力就會(huì)遭到破壞，甚至無(wú)法進(jìn)行正常的家庭生活和社會(huì)生活，不僅給個(gè)人和家庭帶來(lái)極大的痛苦和不幸，而且會(huì)給社會(huì)造成損害。
心理困擾人人會(huì)遇到，多數(shù)能自我調(diào)整
寒假期間，同事老林的女兒提出想去看心理醫(yī)生。孩子現(xiàn)正上高三，日益臨近的高考?jí)毫κ顾X(jué)得自己染上了“焦慮癥”。
中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副教授、協(xié)和啟迪心理咨詢中心主任楊霞接受記者采訪時(shí)說(shuō)，人遇到較大壓力時(shí)出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒是正常的，多數(shù)人能夠自我調(diào)整，但如果情況嚴(yán)重，找心理醫(yī)生咨詢是個(gè)正確選擇。過(guò)去，很多人對(duì)自己或親人有心理疾病的事實(shí)諱莫如深，以致耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。如今，越來(lái)越多的人已經(jīng)意識(shí)到心理健康的重要性，有了心理問(wèn)題不再諱疾忌醫(yī)，這是個(gè)很好的轉(zhuǎn)變。
心理醫(yī)生一般按程度不同將當(dāng)事人分成三種情況：心理問(wèn)題、心理障礙、心理疾病。
心理問(wèn)題主要是指在日常工作和生活中出現(xiàn)不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，這種情況是每個(gè)人都會(huì)遇到的，區(qū)別在于問(wèn)題的情形、狀況、程度有所不同。比如青春期孩子的叛逆，大學(xué)一年級(jí)新生不適應(yīng)大學(xué)生活，有的人在單位與同事或領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系緊張，等等。這些不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，使當(dāng)事人感到非?？鄲溃M(jìn)而影響到情緒，影響到正常的生活、學(xué)習(xí)和工作。絕大多數(shù)人通過(guò)自我改善及與人溝通，能很快度過(guò)不適應(yīng)期。
心理障礙是指問(wèn)題比較嚴(yán)重，當(dāng)事人的行為偏離了正常軌道，嚴(yán)重影響個(gè)人的事業(yè)、家庭和人際交往。比如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥，等等。
心理疾病就更嚴(yán)重了，可能出現(xiàn)妄想、幻聽(tīng)、幻覺(jué)的情況，甚至威脅到生命。
心理困擾會(huì)滲透到人們生活、婚姻家庭、學(xué)習(xí)、工作的方方面面。怎么了解自己是否有心理問(wèn)題呢？楊霞說(shuō)，最簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)是：檢查一下這段時(shí)間自己的思維、行為、情緒是否影響了正常的生活和工作。
來(lái)源：廈門(mén)心理咨詢網(wǎng)
