來自美美老師的愛
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：來自美美老師的愛
踐行心態(tài)療愈封閉訓(xùn)練營的群規(guī)是每天晚上八點(diǎn)前打卡，打卡就是要把當(dāng)天的課程背誦下來錄好視頻再加上語音分享發(fā)到群里面。我每天都能按時(shí)打卡，可是有一天，我們一家三口去泉州辦新身份證去了，孩子在回來的路上睡著了，等回到家吃了午飯，他已經(jīng)不想睡午覺了，這樣我就沒有找到合適的機(jī)會(huì)去打卡。吃了晚飯回孩子爸爸辦公室玩的時(shí)候已經(jīng)是晚上七點(diǎn)多了，我收到我搭檔的打卡提醒，我看離八點(diǎn)還是有半個(gè)小時(shí)的，是有機(jī)會(huì)打卡的，不過我心里想不按時(shí)打卡是自動(dòng)退群，如果我不愿意退還是有機(jī)會(huì)繼續(xù)和大家一起踐行的，所以猶豫了一會(huì)還是回復(fù)她我打不了卡了，稍后可以表演一個(gè)節(jié)目作為懲罰，我的搭檔說她的內(nèi)心是平安的，尊重我的選擇。
到了辦公室，我開始琢磨我是否真的不想打卡了，看看時(shí)間還很充裕，我就拜托朋友幫我照看一下孩子，自己跑去衛(wèi)生間錄背誦視頻了，等我把視頻發(fā)上來以后，看到新的群主美美老師給我的信息：“如果打不了卡，就退群吧。哦，我看你發(fā)上來了?！蔽覜]有理會(huì)她的信息，語音分享完便去帶孩子了。
等我有時(shí)間靜下心來想起群主的留言，我的內(nèi)心是不舒服的，因?yàn)橹暗娜褐鳑]有打卡卻沒有退群，還有一位組員當(dāng)天沒有值日，后來是表演了一個(gè)節(jié)目，我覺得這是一種區(qū)別對待，我的受害者模式又起來了，頭腦中的聲音不停回響：“他們是在欺負(fù)我嗎？”我識(shí)別了這個(gè)聲音，我想勸慰自己，但是并不能說服自己，于是鼓起勇氣給美美老師發(fā)信息表達(dá)我的想法，手上一邊打字，頭腦一邊說自己：“就你事多”，我知道我內(nèi)在的小孩很恐懼，她害怕說出自己內(nèi)心的想法以后會(huì)迎來責(zé)罵和厭棄，于是通過責(zé)罵自己來阻止自己。我覺得自己是有表達(dá)的需求的，如果我不說出來，會(huì)感到壓抑，我告訴自己要支持自己，滿足自己的需要。
等待美美老師回復(fù)的時(shí)間是煎熬的，我內(nèi)心很不安，她會(huì)說什么呢？她還沒有回復(fù)我，是不是看不起我？我努力不被這些自動(dòng)思維干擾，心中默念：“只有我的慈心善念才是真實(shí)的，之所以有這些想法，是我的不安全感造成的?！苯K于我聽到手機(jī)響了，信息來自美美老師，她這樣說道：“親愛的謝謝你的敞開和真誠，沒有完成回應(yīng)的可以補(bǔ)回應(yīng)或者表演節(jié)目，何群是我們的發(fā)起人，是從群主自動(dòng)降為組員的，這個(gè)懲罰對她來說是可以的啦。我是擔(dān)心你退群才說的這么堅(jiān)定，是另一種挽留你的方式，咱兩是同步發(fā)的，我想既然發(fā)出去了，就不要撤回了。這是我的當(dāng)時(shí)真實(shí)的想法?！笨戳怂幕貜?fù)以后，我的心一下子柔軟了下來，她并沒有罵我，而是真誠地給我解釋，原來說的不打卡就退群其實(shí)是在挽留我，我的眼淚一下子就出來了，有一種被愛被需要的感覺。我給美美老師表達(dá)了我的感動(dòng)，她說特別想和我一起。這使我感到不可思議，我覺得我們素不相識(shí)，我分享的不好，回應(yīng)得也很一般，是個(gè)可有可無的人物，沒想到他們可以如此愛我。
經(jīng)過這個(gè)事件，使我更有勇氣去表達(dá)自己，把內(nèi)心的疑問和對方核實(shí)，讓自己的舊模式進(jìn)一步松動(dòng)和瓦解。
作者：鄧麗娟
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