青春期的困惑

????????? 青春期是兒童期子想成年期過渡的一段時期，是人的一生當中必經的生理和心理過程。世界衛(wèi)生組織的定義，11歲到18歲之間都可以稱為青春期，就是孩子從兒童期到成年期過渡的一段時間。青春期是身體成長定型階段，這一時期人的心理變化也很大，是知識積累、性格定型階段。在這一時間階段，我們會產生很多困惑，那么我們應該如何正確面對青春期的困惑呢?

一、了解青春期生理上的變化

1、身高和體重突增。

2、女性到了青春期，其第一性征-生殖器官開始逐漸發(fā)育成熟。這時少女開始來月經。男性開始出現遺精現象。

3、出現第二性征。乳房豐滿而隆起、乳暈 加深。男性開始變聲、出現喉結。

二、青春期以什么為美?

1、健康為美。不要為了追求苗條的身材而節(jié)食、偏食。

2、內涵為美。俗話說女人是因為可愛而美麗不是因為美麗而可愛。如果一個女孩子光有美麗的外表，而頭腦中卻沒有豐富的知識，人們往往說其“金玉其外，敗絮其中”，或稱之為“花瓶”。而一個有裝知識修養(yǎng)的女性，她的一舉手一投足都能讓人感覺到她的氣質的存在，都會為她增添一份女性的美。所以，我們目前處在求學階段，就更應該認真學習，不斷地用知識武裝自己，增加自身內涵，成為美麗又可愛的女性。

3、男以陽剛為美，女以文靜為美。性格活潑開朗很好，但是活潑中也要不失文靜。不要狹隘地把活潑理解成隨時大聲說話、尖叫，和同學你打一下我擰一下。

三、正確處理和異性交往

????????? 男女同學之間可以交往么?可以，但要廣泛交往，避免個別接觸。男女同學之間交往有什么好的影響么?有。首先，智力方面。男、女生在智力類型是有差異的。男女生經常在一起互相學習、互相影響，就可以取長補短，差異互補，提高自己的智力活動水平和學習效率。 其次，情感方面。女生的情感比較細膩溫和，富于同情心，情感中富有使人寧靜的力量。這樣，男生的苦惱、挫折感可以在女生平和的心緒與同情的目光中找到安慰;而男生情感外露、粗擴、熱烈而有力，可以消除女生的愁苦與疑惑。最后，個性方面。只在同性范圍內交往，我們的心理發(fā)展往往會狹隘，遠不如既與同性又與異性的多項交往更能豐富我們的個性。多項的人際交往，可以使差異較大的個性相互滲透，個性互補，使性格更為豁達開朗，情感體驗更為豐富，意志也更為堅強。

??????? 但是，同學們，我們要明確的是，盡管正常的健康的兩性交往對我們的成長有諸多的好處，我們也要把握好兩性交往的尺度，防止“過“與“不及“。

1、要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識，淡化對對方性別的意識。思無邪，交往時自然就會落落大方。

2、正確面對對異性的好感。對異性產生好感，渴望與其親密交往，是人生發(fā)育到某一特定時期所產生的自然變化。這是很正常的，這種好感是青春期的每一個人都有的，你有，她有，他也有。我們不要因為這種好感造成自己內心劇烈的沖突，嚴重地影響自己的學習，影響自己的身心健康。要正確地面對對異性的好感。所以，當你對別人產生了好感時，你要告誡自己：我要具備他那樣的優(yōu)秀品質!當別人對你產生了好感時，你更要告誡自己：我要更優(yōu)秀!

3、要廣泛交往，避免個別接觸，交往程度宜淺不宜深。廣泛接觸，利于我們認識、了解更多的異性，對異性有一個基本的總體把握，并學會辨別異性。有的人外表像個迷人的小帥哥，但交往中會發(fā)現他華而不實，有的人學習成績頂呱呱，卻恃才傲物、頤指氣使。如果只進行有限的小范圍個別交往，難免會“只見樹木，不見森林“，對異性的了解不但有限，可能還失之偏頗。所以，利用每一次集體活動的機會，有意識地在更廣闊的人際范圍內進行交往，是我們十分需要的。

4、再次，交往關系要疏而不遠，把握兩人交往的心理距離，排斥那種讓彼此感到過于親密和引起心緒波動的接觸。如果我們在交往中發(fā)現對方的苗頭不對，要調整自己的態(tài)度，使交往回復到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。這樣更有利于我們的成長。

四、正確和父母溝通

??????? 父母對孩子的愛是最無私的，他們的嘮叨在你聽來是很繁瑣的。你要學會和父母溝通，讓他們了解你的心理感受。

五、預防性侵害、遠離毒品，學會保護自己

1、要懂得，自己的身體任何人都無權撫摸或傷害，受到侵犯應向信賴的成年人和警察求助。

2、女孩子外出，應了解環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開荒僻和陌生的地方。

3、晚上女孩外出時，應結伴而行。衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。尤其是年幼女孩外出，家長一定要接送。

4、女孩外出要注意周圍動靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時可呼叫。

5、女孩外出，隨時與家長聯系，未得家長許可，不可在別人家夜宿。

6、應該避免單獨和男子在家里或是寧靜、封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。

7、在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹防有麻醉藥物;拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預防其圖謀不軌。

8、獨自在家，注意關門，拒絕陌生人進屋。對自稱是服務維修的人員，也告知他等家長回來再說。

9、晚上單獨在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進入室內，不要束手無策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應果斷開燈尖叫求救。

10、受到了性侵害，要盡快告訴家長或報警，切不可害羞、膽怯延誤時間喪失證據，讓疑犯逍遙法外。

廈門心理醫(yī)生???? 郭瀟贏整理