過分追求健康可導(dǎo)致心理疾病—廈門心理咨詢
導(dǎo)語：健康是我們每個人的追求，大家都希望自己過的舒舒服服開開心心，而不是有疾病纏身，特別是在過年過節(jié)的時候，更加需要有一個健康的身體才能活蹦亂跳地出去吃喝玩樂。但是，在對于健康的追求路上，我們也不可以太過于鉆牛角尖，才不會有求全之毀的發(fā)生。
國家級心理治療師心理學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師、廈門心理專家督導(dǎo)郭瀟贏分析；在許多人還對健康知識一知半解的情況下，媒體上不斷轟炸的健身、維生素片、營養(yǎng)品、減肥等廣告，無疑成了人們追求健康的“領(lǐng)路人”。于是，有一部分人對于健康的追求，不是按實(shí)際需要，而是什么最時髦、最流行，就追求什么。凡事都有個度，從心理學(xué)角度講，如果對健康關(guān)注過度，可能就意味著你的心理出現(xiàn)了問題。如果留意，你就會發(fā)現(xiàn)身邊還真有不少形形色色健康成“癖”的人。
想知道自己是不是有“健康癖”?可以自問一下，是不是有一段日子下決心節(jié)食減肥，卻為在一次聚會中多吃了兩塊烤肉而后悔不迭?是不是曾經(jīng)為自己定下一周去3次健身房的嚴(yán)格計劃，卻因?yàn)樘鞖夂颓榫w不佳少去了一次，事后自責(zé)不已?是不是現(xiàn)在已經(jīng)干脆不吃主食，而以水果蔬菜代糧……如果以上問題經(jīng)常發(fā)生在你身上，那么很不幸，你可能已經(jīng)把追求健康變成了一種“癖”。
一個成熟人的行為應(yīng)該是由內(nèi)心的興趣所驅(qū)動的，如果對健康的追求不是內(nèi)心需要和興趣的驅(qū)動，而是為趕時髦，以追求流行的“健康方式”來實(shí)現(xiàn)自我確認(rèn)，那就很容易成為一種不健康的“健康癖”。
“健康癖”不單純是對健康的看法出現(xiàn)了偏差，還常常是因?yàn)檫@些人的整個人生出了問題。一個人過分關(guān)注健康，健康行為過度，很可能是因?yàn)樗?strong>內(nèi)心的緊張、焦慮程度太高，因?yàn)樗谏钪杏龅搅藷o法解決的問題。當(dāng)人對壓力的反應(yīng)適應(yīng)不良時，就會尋求其他的路徑表現(xiàn)出來。由于自認(rèn)為身體狀況是可以通過行為自我來控制的，所以就會通過對健康執(zhí)著追求取得的“進(jìn)步”，來緩解自己內(nèi)心的緊張。這種不良的解決方法，反而會引起新的焦慮。
有兩種氣質(zhì)的人最容易患上“健康癖”。
一是完美主義者，非常在乎別人對自己的看法，凡事對己對人都很苛刻，要求生活各方面都盡善盡美;
二是氣質(zhì)敏感、容易緊張、凡事放不下心的人，別人看來很小的事，他卻非常在乎，久久地放在心上。當(dāng)外界壓力和刺激向這兩種人襲來時，他們在應(yīng)對時更側(cè)重自我否定，并想通過某些行為“改善自我”，而對健康的執(zhí)著追求就有可能成為他們尋求“改善自我”的一種行為方式。
來源：廈門心理咨詢網(wǎng)
