多發(fā)呆走神 可以能減輕疲勞癥狀
發(fā)呆跟走神是很多女性的特長(zhǎng)，不管是上課時(shí)還是上班時(shí)，總是有處于目光呆滯、始終盯著一個(gè)地方的時(shí)候。這樣也就形成一些人迷迷糊糊的個(gè)性，那么是不是發(fā)呆就不好了呢？
發(fā)呆，字典上是這樣解釋的：因著急、害怕或心思有所專(zhuān)注，而對(duì)外界事物完全不注意?？晌矣X(jué)得還包括頭腦停頓——一片空白。
走神，其詞意是：注意力不集中;思想開(kāi)小差。 這倒是真的，小的以前當(dāng)學(xué)生時(shí)必修此功，練得那叫爐火純青，您不是火眼金睛，嗨，還真瞧不出來(lái)。
不過(guò)，在大多數(shù)時(shí)候，感覺(jué)這兩者都是混著的：你發(fā)呆什么都沒(méi)想，老師說(shuō)會(huì)你走神了;如果想入非非嚴(yán)重了，那狀態(tài)可就有點(diǎn)呆傻了……
分辨不清也沒(méi)什么關(guān)系，反正現(xiàn)在有研究證明，這種狀態(tài)對(duì)大多數(shù)正常人來(lái)說(shuō)，是大大的有利。
心理學(xué)家表示，發(fā)呆是正常人的一種心理調(diào)節(jié)，偶爾發(fā)呆無(wú)傷大雅，還有利于健康。
發(fā)呆可幫助人們減輕疲勞，對(duì)大腦來(lái)說(shuō)，是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會(huì)突然不愿意思考，使自己停滯在一個(gè)安靜的氛圍里，忘記一切。會(huì)發(fā)呆的人，覺(jué)得發(fā)呆是一種享受，因?yàn)榘l(fā)呆的時(shí)候可放開(kāi)所有，不再有煩惱和憂愁，整個(gè)空間都屬于自己的。因此，在發(fā)呆的時(shí)候，人是輕松、快樂(lè)的。
發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于減少焦慮有著明顯的作用。
加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)最新研究結(jié)果也發(fā)現(xiàn)，人在走神時(shí)大腦的活動(dòng)反而比科學(xué)家以前想象的更為活躍。
有關(guān)的科研人員還解釋說(shuō)：“在走神的時(shí)候，可能并沒(méi)有取得直接目標(biāo)——比如在課堂上讀書(shū)或集中注意力聽(tīng)講，但思緒可能利用這一時(shí)間去解決你人生中更為重要的問(wèn)題，比如事業(yè)發(fā)展或個(gè)人關(guān)系?！薄@個(gè)……是不是真這樣不太好說(shuō)，具體情況具體分析。
總之，走神發(fā)呆的時(shí)候，感覺(jué)的確不錯(cuò)，可以什么都想，也可以什么都不想，小小天地，就你一人，美!據(jù)講，有的人發(fā)呆幾分鐘，有的則能長(zhǎng)達(dá)幾小時(shí)。這就太過(guò)了吧。所謂物極必反，本來(lái)是個(gè)享受的、天馬行空的事，可別弄成偏執(zhí)的、念念不忘的袢啊。如果經(jīng)常出現(xiàn)走神發(fā)呆，好像有點(diǎn)不受自己控制，或伴隨一些其它的表現(xiàn)，還是建議去心理機(jī)構(gòu)或醫(yī)院作進(jìn)一步的明確。
對(duì)于有自控能力的成人，發(fā)呆是一種休息和調(diào)劑，走神發(fā)呆太過(guò)尚且不好，兒童的情況更要提高警惕。發(fā)呆或是一種心理疾病。如果任由孩子經(jīng)常性發(fā)呆，完全沉浸在自己獨(dú)立的世界中，而家長(zhǎng)不及時(shí)干預(yù)的話，很有可能會(huì)發(fā)展成自閉。若是孩子上課注意力不集中的情況頻繁而又嚴(yán)重，同樣建議家長(zhǎng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行進(jìn)一步的明確。
想想呀，現(xiàn)在我們多忙啊，連走神發(fā)呆都很吝嗇了。如果真的很煩了，不妨重拾此功，聊做消遣吧。注意，貪戀太過(guò)，誤工誤事者，小可可是萬(wàn)不負(fù)責(zé)地。
