廈門心理咨詢焦慮癥
???????? 疾病簡介:焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài),比如快考試了,如果你覺得自己沒復(fù)習(xí)好,就會緊張擔(dān)心,這就是焦慮。這時,通常會抓緊時間復(fù)習(xí)應(yīng)考,積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應(yīng),也稱為生理性焦慮。當(dāng)焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符,或者持續(xù)時間過長時,就變成了病理性焦慮,稱為焦慮癥狀,符合相關(guān)診斷標準的話,就會診斷為焦慮癥,也稱為焦慮障礙。
???????? 發(fā)病原因:為什么會得焦慮癥呢?目前病因尚不明確。研究表明,焦慮癥與遺傳因素、個性特點、不良事件、應(yīng)激因素、軀體疾病等均有關(guān)系,這些因素會導(dǎo)致機體神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,神經(jīng)遞質(zhì)失衡,從而造成焦慮等癥狀的出現(xiàn)。焦慮癥患者往往會有5-HT(5-羥色胺),NE(去甲腎上腺素)等多種神經(jīng)遞質(zhì)的失衡,而抗焦慮藥可使失衡的神經(jīng)遞質(zhì)趨向正常,從而使焦慮癥狀消失,情緒恢復(fù)正常。
???????? 專家提醒:大腦的功能是通過各種不同神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞來實現(xiàn),神經(jīng)遞質(zhì)就好比是郵差,不同的郵差傳遞不同的信息,發(fā)揮著各種不同的生理功能。與情緒密切相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)有5-HT(5-羥色胺),NE(去甲腎上腺素),DA(多巴胺)等等。
???????? 疾病分類:
??????? 焦慮癥有很多種類型,按照患者的臨床表現(xiàn),焦慮常分為:
???????? 1) 廣泛性焦慮:在沒有明顯誘因的情況下,患者經(jīng)常出現(xiàn)過分擔(dān)心、緊張害怕,但緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容。此外,患者還常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀,這種焦慮一般會持續(xù)數(shù)月。
????????2) 急性焦慮發(fā)作(又稱為驚恐發(fā)作):在正常的日常生活環(huán)境中,并沒有恐懼性情境時,患者突然出現(xiàn)極端恐懼的緊張心理,伴有瀕死感或失控感,同時有明顯的植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等,一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時。發(fā)作突然開始,迅速達到高峰,發(fā)作時意識清楚。注意!這種類型焦慮的出現(xiàn)是發(fā)作性的,無法預(yù)知的。由于急性焦慮發(fā)作的臨床表現(xiàn)和冠心病發(fā)作非常相似,患者往往撥打“120”急救電話,去看心內(nèi)科的急診。盡管患者看上去癥狀很重,但是相關(guān)檢查結(jié)果大多正常,因此往往診斷不明確,使得急性焦慮發(fā)作的誤診率較高,既耽誤了治療也造成了醫(yī)療資源的浪費。
????????3) 恐怖癥(包括社交恐怖、場所恐怖、特定的恐怖):恐怖癥的核心表現(xiàn)和急性焦慮發(fā)作一樣,都是驚恐發(fā)作。不同點在于恐怖癥的焦慮發(fā)作是由某些特定的場所或者情境引起的,患者不處于這些特定場所或情境時是不會引起焦慮的。例如害怕社交場合或者人際交往,或者害怕某些特定的環(huán)境:如飛機、廣場、擁擠的場所。恐怖癥的焦慮發(fā)生往往可以預(yù)知,患者多采取回避行為來避免焦慮發(fā)作。有一位患者就是害怕坐地鐵或者公交車,只要乘坐上述交通工具,她就會焦慮發(fā)作,極其痛苦,為了避免焦慮發(fā)作,她就打出租車上下班,因為坐出租車她就沒事。
???????? 多發(fā)人群:焦慮癥可以說是人群中最常見的情緒障礙了,世界衛(wèi)生組織的研究表明,人群中焦慮癥的終身患病率為13.6%-28.8%,90%的焦慮癥患者在35歲以前發(fā)病,女性往往多于男性。我國缺乏全國性的焦慮癥調(diào)查資料,河北、浙江等幾個省的調(diào)查顯示:焦慮癥的患病率在5%-7%,據(jù)此估計全國約有5千萬以上的焦慮癥患者。
????????疾病癥狀:首先說一下焦慮癥的定義。焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài),同時伴有軀體方面的不舒服體驗。而焦慮癥就是一組以焦慮癥狀為主要臨床相的情緒障礙,往往包含兩組癥狀:
???????? ⑴ 情緒癥狀 患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽,恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中。緊張害怕什么呢?有些人可能會明確說出害怕的對象,也有些人可能說不清楚害怕什么,但就是覺得害怕;
???????? ⑵ 軀體癥狀 患者緊張的同時往往會伴有自主神經(jīng)功能亢進的表現(xiàn),像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等,有時還會有瀕死感,心里面難受極了,覺得自己就要死掉了,嚴重時還會有失控感。
???????? 疾病危害:如果得不到及時正確的診斷和治療,焦慮癥患者就會反復(fù)就醫(yī),嚴重影響患者正常的生活和工作,同時也會造成巨大的醫(yī)療資源浪費,有研究表明焦慮癥患者的醫(yī)療費用是一般人口的9倍。有一位患者,就有急性焦慮發(fā)作的患者,多次撥打“120”急救,因為焦慮發(fā)作時的表現(xiàn)和冠心病極其相似,還有焦慮發(fā)作的患者被誤以為是冠心病發(fā)作,而進行心臟造影檢查??梢哉f,焦慮癥給個人及家庭都帶來了巨大的痛苦和負擔(dān)。
???????? 疾病治療:焦慮癥是一種治療效果較好,預(yù)后也不錯的情緒障礙,因此即使你被確診為焦慮癥,也不必過分擔(dān)心。焦慮癥的治療通常包括藥物治療和心理治療。
??????? 藥物治療
????????1. 苯二氮卓類藥物 (又稱為安定類藥物)
????????1)優(yōu)點:①見效快,多在30-60分鐘內(nèi)起效
????????②抗焦慮效果肯定
????????③價格一般比較便宜
????????2)缺點:①效果持續(xù)時間短,不適合長期大量使用
????????????????????????? ②有可能產(chǎn)生依賴。
????????3)常用藥物:勞拉西泮(羅拉):常用劑量是一天2-3次,每次0.5-1.0mg;佳靜安定(又叫阿普唑侖):常用劑量是一天2-3次,每次0.4mg;奧沙西泮片(又叫優(yōu)菲):常用劑量是一天2-3次,每次15mg,這三個藥物屬于短中效的安定類藥物,抗焦慮效果好,鎮(zhèn)靜作用相對偏弱,對白天的工作影響小一些。其實所有的安定類藥物都可以抗焦慮,只是副作用還有效果各不相同,以上三個藥較為常用。
????????小常識:凡是藥品后面是某某西泮或者某某唑侖的,都是安定類藥物。
????????4) 如何使用安定類藥物:
????????①間斷服藥原則:焦慮嚴重時臨時口服,不長期大量服用。
????????②小劑量原則:小劑量管用就不用大劑量
????????③定期換藥的原則: 如果是病情需要長期服用安定類藥物抗焦慮,3-4周就換另一種安定類藥物,可以有效地避免依賴的產(chǎn)生。注意換藥時,原來的藥慢慢減,新加上的藥慢慢加,兩種藥物交叉服用一段時間后,再撤掉原來的藥物,新加上的藥物加到治療量。如果患者年齡偏大,服藥劑量不大,療效較好時,也可以不換藥,只要安定類藥物服用的劑量不增加,在正常范圍內(nèi),療效不減弱,就可以認為沒有產(chǎn)生依賴性。
??????? 專家提醒:在焦慮癥的早期治療要盡快足量使用安定類抗焦慮藥,以便盡快控制焦慮,因為抗抑郁藥發(fā)揮抗焦慮作用,往往需要2-3周的時間,如果不盡快控制焦慮癥狀的話,會對病情恢復(fù)產(chǎn)生不利影響。安定類藥物服用4-6周后可以慢慢減量至停服。
????????如果停用安定類藥物,請慢慢減量至停藥,不可突然停藥,否則極易引起停藥反應(yīng),加重病情。
????????2?.抗抑郁藥:如果用車速過快比喻焦慮,那么抗抑郁藥就是松油門,能夠從根本上改善焦慮,因為焦慮的病因與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡緊密相關(guān),而抗抑郁藥可以改善腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡,從而緩解焦慮,從根本上治療焦慮。美國及中國焦慮障礙治療指南中明確指出:
????????1)廣泛性焦慮:一線治療藥物是:帕羅西?。ㄙ悩诽兀?、艾司西酞普蘭(來士普)、文拉法辛(博樂欣、怡諾斯).二線藥物選擇度洛西汀。
????????2)驚恐發(fā)作:一線藥物是帕羅西汀(賽樂特),艾司西酞普蘭,二線藥物是氯米帕明。
????????3)社交焦慮(社交恐怖):一線藥物是帕羅西?。ㄙ悩诽兀÷莪h(huán)酮,二線藥物是艾司西酞普蘭,舍曲林,文拉法辛。
????????一線藥物的意思是首先選擇的、療效明確的藥物;二線藥物是指如果一線藥物療效不好的話,第二選擇的藥物。通過治療指南,可以看到賽樂特對于各種焦慮都是一線藥物,它是各種焦慮的首選藥物。其次是艾司西酞普蘭、度洛西汀和文拉法辛,效果也不錯。
????????這類藥物的特點是:
????????1)優(yōu)點: ①抗焦慮效果肯定
?????????????????????????? ②從根本上改善焦慮
???????????????????????? ? ③無成癮性,適合長期服用。
????????2) 缺點:?? ①抗焦慮效果見效慢,2-3周后起效,常常需要同時短期合用安定類藥物。
??????????????????????? ???②價格偏貴。
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????????專家提醒:
????????1)在服藥初期焦慮可能會加重,與藥物的副作用有關(guān),一般在2周后消失。注意在開始服藥時劑量小一點,慢慢加量,焦慮明顯的話,及時加用安定類藥物緩解焦慮。
????????2)癥狀緩解后,建議服藥1-2年左右。停藥及加量請咨詢醫(yī)生,不要自行調(diào)整藥物治療方案。
????????3)服藥期間會出現(xiàn)副作用,不要慌張,注意及時咨詢醫(yī)生。一般來說2周后副作用大多會消失,因為身體已經(jīng)適應(yīng)了。如果副作用患者不能耐受,請醫(yī)生幫助調(diào)整治療方案。
????????4)精神科藥物的個體化差異是指不同的患者,診斷相同,年齡性別一樣,體質(zhì)也差不多,但對藥物治療的效果有明顯的差異。起效的藥物劑量,藥物的副作用也會用很大的差異?;颊咴诜幍臅r候,注意和醫(yī)生保持聯(lián)系,出現(xiàn)問題及時解決,不要害怕藥物的副作用,可以一起想辦法解決它。
????????結(jié)合臨床用藥經(jīng)驗,點評一下這幾個藥物:
????????1) 帕羅西汀片:商品名賽樂特、樂友等,屬于SSRI類藥物,作用于5-HT系統(tǒng),常用劑量為20-60mg/天,單次服用即可,抗焦慮效果卓著,是治療所有類型焦慮癥的首選藥,因為它療效的確好,尤其是在焦慮癥的治療上更為突出,別的藥物無效時,換用賽樂特仍然可以有效。所以在焦慮癥的治療指南中,明確指出它是各種焦慮癥的首選藥物。應(yīng)用的一點體會:開始服用賽樂特時,先吃半片,吃幾天后再加到1片。如果停藥的話,慢慢減量,不可一下子停用賽樂特。個別患者服藥后有一定的鎮(zhèn)靜作用,可以放到晚上服藥,一般是早上服藥;個別患者會出現(xiàn)一過性的高血壓,高血壓患者需要監(jiān)測血壓。
????????2) 艾司西酞普蘭:商品名叫來士普、百洛特,也屬于SSRI類藥物,作用于5-HT系統(tǒng),常用劑量是10-20mg/天??菇箲]效果不錯,副作用小是其優(yōu)點,尤其適合老年人以及有心血管疾病的患者使用,價格偏貴。
????????3)文拉法新:商品名叫怡諾斯、博樂欣,有緩釋制劑也有速釋制劑。該藥為雙受體作用的藥物,作用于5-HT和NE兩種神經(jīng)遞質(zhì),常用劑量是75-225mg/天.抗抑郁抗焦慮效果好。注意有可能在服藥初期焦慮會加重,需要加用安定類藥物,一般持續(xù)兩周大多消失。
????????4)度洛西?。荷唐访行腊龠_、奧思平,有緩釋制劑也有速釋制劑,同樣也是雙受體作用原理的藥物,作用于5-HT和NE兩種神經(jīng)遞質(zhì), 常用劑量是60mg/天,這個藥物最大的特點是在雙受體的作用程度上有其優(yōu)點,抗抑郁、抗焦慮效果比較好。
????????像舍曲林,蘭釋,喜普妙,氟西汀,氯米帕明等藥物,常常作為第二梯隊的藥物來使用。
????????3.丁螺環(huán)酮,坦度螺酮
????????屬于5-HT-1A受體激動劑,對社交焦慮效果好,無依賴性,缺點是見效慢,2-3周見效,如果患者先服用過安定類藥物的話,再服用丁螺環(huán)酮的話,效果多不理想,可以與抗抑郁藥合并使用。
????????4. 其他藥物
????????1) 急性焦慮發(fā)作時可以考慮服用普萘洛爾(心得安)10-20mg,臨時服用,能夠改善癥狀。
????????2) 三環(huán)類藥物:如氯丙咪嗪,阿米替林等,藥效不錯,價格也較便宜,但是副作用偏大,已經(jīng)不是首選藥了。
????????3)黛力新:不常用這個藥,療效一般,藥理上優(yōu)勢不大,它是一種抗精神病藥物和一種抗抑郁藥的混合品。
????????至于每一位患者服用哪種藥物合適,則要考慮患者的病情、既往用藥經(jīng)歷、服藥后的療效、患者對藥物的耐受情況及副作用情況,還要考慮患者的經(jīng)濟情況,綜合考慮后做出決定。同時也需要密切隨訪患者,隨時調(diào)整治療方案,使患者逐步走向康復(fù)。
????????心理治療
????????心理治療是指臨床醫(yī)師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫(yī)患關(guān)系,應(yīng)用有關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的知識指導(dǎo)和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習(xí)慣、情緒障礙、認知偏見以及適應(yīng)問題。藥物治療和心理治療是幫助焦慮癥患者康復(fù)的兩條腿,藥物治療是雪中送炭,必不可少;心理治療是錦上添花,會讓患者進一步康復(fù),也非常重要。
????????那么,找什么人做心理治療最合適呢?
????????(1)精神科醫(yī)生 有一部分精神科醫(yī)生的特長就是心理治療,找這部分精神科醫(yī)生做心理治療最合適,因為這才是最稱職的心理醫(yī)生。其他精神科醫(yī)生可能特長不是心理治療,但也可以做心理治療,像支持療法、認知療法等等;
????????(2)臨床心理學(xué)工作者 比如醫(yī)院的心理治療師等掌握臨床心理學(xué)知識的人。
????????適合焦慮癥的心理治療有:支持治療、行為治療、認知治療、生物反饋治療等等。
????????下面介紹一個放松治療給大家:
????????放松訓(xùn)練就是通過身體放松而達到心理放松,比較簡單的如深呼吸法:焦慮不安時閉上眼睛,慢慢用鼻子吸氣,口鼻呼氣,反復(fù)三到五次。也可以采用冥想法:即有意識地想一件開心的事情,盡量真實而具體。過度緊張、焦慮時,先輕閉雙眼,全身放松,做幾次均勻而有節(jié)奏的深呼吸,反復(fù)地自我暗示:“不要著急”、“放松、放松”,幾分鐘后,情緒就會平穩(wěn)。
????????疾病預(yù)后:焦慮癥的預(yù)后往往較好,經(jīng)過治療后,絕大多數(shù)患者會得到康復(fù),恢復(fù)往日笑容,需要特別注意的是:癥狀緩解后,建議服藥1-2年左右。各種類型的焦慮癥,都需要堅持服用一段時間的抗抑郁藥;停藥以及加減藥量請咨詢醫(yī)生,千萬不要自行調(diào)整藥物治療方案,以免加重病情。
????????專家觀點:
????????1、焦慮癥是最常見的情緒障礙,它可治療、可預(yù)防,預(yù)后很好。
????????2、焦慮癥需要在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療,癥狀緩解后還需要堅持服用一段時間的藥物,不可自行停藥。配合心理治療,對于焦慮癥的恢復(fù),效果更好。
????????3、賽樂特是治療焦慮癥的一線藥物,療效卓越,適合所有類型的抗焦慮藥物。艾司西酞普蘭、度洛西汀、文拉法辛也是最常用的抗焦慮藥物。早期合用安定類藥物對盡快改善焦慮情緒意義較大。
????????4、建議廣大患者多學(xué)習(xí)各種精神衛(wèi)生常識,做到患病后早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,對于減少病痛,意義重大。