廈門心理咨詢 漫步人生路
生活中，每個人都有自己的酸甜苦辣，但各自都有其不同的調(diào)適方法，而我，卻獨鐘情于散步，十多年如一日，卻也“散”出了一些人生哲理，權(quán)作為“散步人生”吧!
散步品人生。人生有很多伴兒。父母是，夫妻是，孩子也是;親戚是，同志是，朋友也是。陪父母散步，那是一種孝心;陪妻子(丈夫)散步，那是一種同心;陪孩子散步，那是一種愛心;
陪同志、朋友散步，可以培養(yǎng)、滋潤珍貴的友情;陪親戚散步，可以增強溫馨和睦的親情;自己獨自散步，那是心靈與心靈的對話，是思考，是思念，是思維，是思緒。因而也就更難得，更可貴，更持久，更具價值。
散步看風景。春天散步，看活力，看動力，看生命力;夏天散步，看陰晴圓缺，看成長，看變化;秋天散步，看成熟，看凋零，看衰落;冬天散步，看白茫茫一片天地，看純凈，看真情。風景在四季，在眼簾，也在人的心頭。心頭飛出來的風景是詩，是畫，是歌，是謎，是歡笑，是淚水。因而，也最純，最真，最雋永，最清秀，最迷人，最讓人陶醉。
散步觸靈感。散步能陶冶情操，誘發(fā)靈感，豐富人生。許多著名的思想家。文學家和科學家，他們都有散步的愛好與習慣。德國哲學家康德，一直到晚年都堅持散步。他每天出入都非常準時，當?shù)鼐用穸及凑账男袆訐茜妼r。愛因斯坦常在郊外河邊漫步，看到河水靜靜地流去，當靈感來臨，就拿出隨身攜帶的紙筆演算起來。
詩人歌德說過：“我最寶貴的思維及其最好的表達方式，都是當我散步時出現(xiàn)的。”而大思想家盧梭的一段話則精辟地表達了散步活動的豐富蘊含與價值。他說：“散步能促進我的思想，我的身體必須不斷運動，腦力才會開動起來?！痹囅胍幌?，如果歌德的業(yè)余活動不是散步，而是打網(wǎng)球，那人類的損失該有多大!
散步得益壽。據(jù)醫(yī)學專家研究，人在行走時，身體的大部分器官、肌肉、韌帶和血管都參與活動。這對鍛煉和改善心臟，呼吸器官的功能，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，加強機體的新陳代謝都有極大效用。一位心臟病專家這樣說：“輕快的步行，如同其他形式的運動一樣，是治療情緒緊張的一種理想的‘解毒劑’?！?/p>
近年來，國外風行戶外活動，在美國，一段時間人們迷戀于長跑，可后來，更多的人喜愛慢跑和散步，因為安全，簡便，而且不分男女，老少皆宜。美國哈佛大學研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡每周步行14.5公里以上(每天2公里以上)的人，消耗熱量超過900千卡，比一周步行不足5公里的人死亡率低21%。由此得出如下結(jié)論：每天步行1小時，可增壽1小時。
散步享樂趣。通常，散步是有年齡限制的。小小年紀，蹦跳嬉戲，樂于喊一喊，笑一笑;受了委屈哭鼻子，鬧一鬧，又痛快如初，小孩子不會散步。十六歲花季的男孩、女孩學著散步，可那是一會兒的事，更多的是流行曲、電腦游戲、日記本、小說等書籍占據(jù)了整個心靈，他們沒有時間散步。
上了高中，大學的莘莘學子，一切服從于學習，或趕車，或騎車，或疾步，悠閑的散步是奢望的事，心里想著可沒空。到了而立之年，上有老，下有小，忙于事業(yè)，疲于家務(wù)，煞費心神，耗盡精力，心想散步而心有余力不足。過了不惑之年，知天命之年?；字辏畔≈?、耄耋之年，逐漸鐘情于散步，于散步中咀嚼人生，心定自然樂，其中別有滋味在心頭。
于是，真正的散步，才成為健身之需，享樂之要。他們黎明散步，追求露珠般晶瑩純潔的精神;黃昏散步，體味日落的壯烈;月下散步，咀嚼自由人生和多彩生活;心情好的時候散步，風月有情;心情不好的時候散步，既能調(diào)適心態(tài)，更有益于健身。
冰心說過：“愛在左，同情在右，走在生命路的兩旁，隨時播種，隨時開花，將這一徑長途點綴得香花彌漫，使穿枝拂葉的人，踏著荊棘，不覺得痛苦;有淚可落，卻不是悲涼?！?/p>
其實,漫步人生路和散步的感覺是心意相通的呢。散步時心無旁騖，思想的光芒便可顯現(xiàn)，黑色的眼睛用來尋找光明，發(fā)現(xiàn)美麗, 平和的心態(tài)便會滋生出很多善念。以散步的姿態(tài)和心境漫步人生路，就會將世間的美好風光盡收眼底，真正不虛此行的。
