滿意自己容貌的方法
人有美丑之分，這乃父母所給，上天所賜，除非整容，要不你只有乖乖認(rèn)命。于是，容貌不佳的人就會(huì)埋怨上天不公，從而有自卑心。
1. 站直：挺直的姿態(tài)能給大腦一個(gè)‘我覺(jué)得自己很好’的信號(hào)。
2. 停止對(duì)鏡批評(píng)：“如果你有一道傷疤，請(qǐng)不要將它看成一個(gè)缺陷，而看成是一次受傷的記憶?！?/p>
3. 看自己最美的地方：曾有研究使用視線跟蹤技術(shù)，發(fā)現(xiàn)不喜歡自己容貌的人，照鏡子總是看缺點(diǎn)。所以，轉(zhuǎn)而看向你喜歡的地方吧，每個(gè)人都一定有的!
4. 笑：笑容提升了眼睛和嘴唇旁的肌肉，讓人看起來(lái)年輕，而且大腦會(huì)從肌肉收縮中得到即刻的情緒提升。
5. 深呼吸：淺呼吸造成面部，喉部和肩膀的壓力。深而緩的呼吸，能讓你感覺(jué)輕松，看上去也輕松。
6. 說(shuō)“謝謝”：當(dāng)別人贊揚(yáng)你的容貌或衣服，由衷喜悅地接受吧。
7. 做個(gè)顏色女郎：增加一些亮色的點(diǎn)綴，比如圍巾、項(xiàng)鏈，或者嘗試藍(lán)色。
8. 舒適穿著：你需要的是優(yōu)雅又合身的衣服。
9. 給媒體形象糾偏：這本雜志中的女人高挑，苗條，皮膚上連個(gè)毛孔都看不到，那些照片跟真實(shí)情況是很有些差距的——化妝師，攝影師，燈光……最后由電腦狂修。
10. 篩選朋友圈：如果你周?chē)呐笥讯际悄欠N對(duì)外表很?chē)?yán)苛的，你也很難對(duì)自己的外表感覺(jué)舒服。
11. 換一個(gè)燈泡：當(dāng)光線從不同的方向照射到臉上，會(huì)減少皺紋和陰影。
廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏分析：容貌是上天給予的，但精神是我們自己的，我們改變不了我們的外表，但我們可以改變我們的精神面貌。愿大家都成為充滿朝氣的自信的人。
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