做夢主觀意識可控嗎？
???????幾乎所有人都會做夢。而所做的夢都千奇百怪的，有的很恐怖有的們美好，所以我們總是想著做美夢，那做夢是我們能控制的嗎?如果能控制又應(yīng)該如何控制呢?
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???????做夢有助學(xué)習(xí)
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??????做夢是大腦整合與理解新信息的方式之一，能有效地提高學(xué)習(xí)效率。因此，正在學(xué)習(xí)的人們與其在昏昏欲睡中多讀一小時書，倒不如早些休息。此外要避免臥室噪音，保證睡眠質(zhì)量，才能提高效率。
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???????平均每晚做十幾個夢
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???????許多人發(fā)現(xiàn)，自己每晚會做好幾個甚至十幾個夢，夢的內(nèi)容有長有短，有的能記住，而有的卻很模糊。一般來說，人們晚上所做的第一個夢會持續(xù)5分鐘左右，最后一個夢卻長達45分鐘至1小時。據(jù)估計，大部分人一生中會做幾十萬次夢。
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???????美夢是可以繼續(xù)的
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???????你是否曾經(jīng)從一個精彩的美夢中醒來，感到意猶未盡，渴望能回到剛才的夢境中呢?其實，這個美好的愿望或許不是幻想。從夢中醒來時，靜靜地躺著別動，保持半夢半醒的狀態(tài)，就有可能回到剛剛的美夢中。倘若姿勢變了，就會破壞數(shù)秒鐘前的做夢狀態(tài)。
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???????常做同樣的夢是潛意識的提醒
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???????你是否常會陷入同樣的夢境中?我們應(yīng)該從這些反復(fù)出現(xiàn)的夢中尋找背后隱藏的信息。例如，人們常會夢到自己的牙齒掉了或斷了，牙齒和嘴巴是言語的象征，這可能是潛意識提醒你要改變說話方式，以便改善自己的人際關(guān)系了。
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???????夢境是可以控制的
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???????64.9%的參與者能意識到自己在做夢，34%的人認為自己能控制夢境?？梢娍刂茐艟郴蛟S并非幻想。常做噩夢的人可在睡前暗示自己：“噩夢并不可怕，因為那不過是一個夢?！?/span>
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???????白日夢有積極效應(yīng)
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???????人在學(xué)習(xí)、工作時常會走神，做白日夢，內(nèi)容往往與積極信念有關(guān)，比如賺了一大筆錢等，這有助于給潛意識更多積極暗示，從而改變行為，獲得成功。
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???????廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：做夢不可以控制，但是夢境卻是可以控制的，因此你想要做美夢也不是沒有可能哦。
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