端正坐姿使心情放松
?
一項(xiàng)最新研討成果顯現(xiàn)，走路或坐著時(shí)若是姿態(tài)過于懶散骯臟，不只會(huì)覺得膂力降低，還簡單發(fā)生郁悶心境。而關(guān)于繁忙的現(xiàn)代人來說，坐著時(shí)確保規(guī)矩的姿態(tài)，每作業(yè)20分鐘騰出20秒做做擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)，不只能減輕疲憊感，還能推進(jìn)血液循環(huán)，康復(fù)膂力和晉升心境。
“站沒站相，坐沒坐相”不只看起來沒精力，還會(huì)影響到你的心境。據(jù)美國《男性安康》雜志報(bào)導(dǎo)，宣布在《生物反饋》期刊上的一項(xiàng)最新研討成果顯現(xiàn)，走路或坐著時(shí)若是姿態(tài)過于懶散骯臟，不只會(huì)覺得膂力降低，還簡單發(fā)生郁悶心境。
?
研討人員召集了110名參試者，讓其間一半人選用懶散的姿態(tài)走過走廊，另一半人則選用跳躍的姿態(tài)，并對(duì)個(gè)人的心境和膂力水平進(jìn)行評(píng)估。之后，這兩組參試者再交換走路姿態(tài)。
?
成果顯現(xiàn)，姿態(tài)懶散的受試者膂力降低、心境消沉，而選用跳躍姿態(tài)的受試者會(huì)呈現(xiàn)膂力上升和心境興奮的活躍感受。
?
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：實(shí)驗(yàn)證明心境會(huì)遭到平常日子中多方面的影響，包含身形和行走姿態(tài)。關(guān)于繁忙的現(xiàn)代人來說，坐著時(shí)要確保規(guī)矩的姿態(tài)，每作業(yè)20分鐘騰出20秒做做擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)，不只能減輕疲憊感，還能推進(jìn)血液循環(huán)，康復(fù)膂力和晉升心境。
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆ http://www.xmxlzj.com
專家微博：心理資訊 ◆ http://weibo.com/fjxlzx/
企業(yè)微博：心靈雞湯 ◆ http://e.weibo.com/xmxljg
心靈博客：心理辭典 ◆ http://blog.sina.com.cn/xmxlys
騰訊空間：心靈秘鑰◆? http://user.qzone.qq.com/344217082/
?
?
廈門心理咨詢（廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會(huì)所）
