端正坐姿使心情放松
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一項最新研討成果顯現(xiàn)，走路或坐著時若是姿態(tài)過于懶散骯臟，不只會覺得膂力降低，還簡單發(fā)生郁悶心境。而關(guān)于繁忙的現(xiàn)代人來說，坐著時確保規(guī)矩的姿態(tài)，每作業(yè)20分鐘騰出20秒做做擴展運動，不只能減輕疲憊感，還能推進血液循環(huán)，康復膂力和晉升心境。
“站沒站相，坐沒坐相”不只看起來沒精力，還會影響到你的心境。據(jù)美國《男性安康》雜志報導，宣布在《生物反饋》期刊上的一項最新研討成果顯現(xiàn)，走路或坐著時若是姿態(tài)過于懶散骯臟，不只會覺得膂力降低，還簡單發(fā)生郁悶心境。
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研討人員召集了110名參試者，讓其間一半人選用懶散的姿態(tài)走過走廊，另一半人則選用跳躍的姿態(tài)，并對個人的心境和膂力水平進行評估。之后，這兩組參試者再交換走路姿態(tài)。
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成果顯現(xiàn)，姿態(tài)懶散的受試者膂力降低、心境消沉，而選用跳躍姿態(tài)的受試者會呈現(xiàn)膂力上升和心境興奮的活躍感受。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：實驗證明心境會遭到平常日子中多方面的影響，包含身形和行走姿態(tài)。關(guān)于繁忙的現(xiàn)代人來說，坐著時要確保規(guī)矩的姿態(tài)，每作業(yè)20分鐘騰出20秒做做擴展運動，不只能減輕疲憊感，還能推進血液循環(huán)，康復膂力和晉升心境。
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