廈門(mén)心理咨詢(xún)教你：外圓內(nèi)方戒除網(wǎng)癮
????????? 福建省安溪縣鳳城鎮(zhèn)北石一家網(wǎng)吧衛(wèi)生間內(nèi)，一名２５歲的男子被發(fā)現(xiàn)猝死。這再度引發(fā)人們對(duì)上網(wǎng)成癮問(wèn)題的高度關(guān)注。
任何東西要令人成癮，首先這個(gè)東西必須容易讓人成癮，其次這個(gè)東西要容易獲得，并容易讓人在反復(fù)接觸中產(chǎn)生依賴(lài)?？v觀青少年所處的社會(huì)環(huán)境，身邊的網(wǎng)吧遍地開(kāi)花，并且不少網(wǎng)吧并沒(méi)有嚴(yán)格執(zhí)行未成年人不準(zhǔn)進(jìn)入的規(guī)定，甚至對(duì)未成年人借假身份證辦網(wǎng)卡的現(xiàn)象睜一只眼閉一只眼。
從家庭環(huán)境來(lái)說(shuō)，單親家庭、矛盾成分較多的家庭或者與父母缺少交流等環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)的孩子，更容易陷入網(wǎng)絡(luò)成癮狀態(tài)。有的家庭由于父母工作繁忙，而缺少與孩子的溝通、交流，導(dǎo)致孩子情感交流缺失，于是孩子容易在虛擬世界尋找補(bǔ)償。
人際交往不正常，也是青少年陷入網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因之一：廈門(mén)德仁心教育咨詢(xún)有限公司在咨詢(xún)中了解，網(wǎng)癮青少年“家庭關(guān)系”、“師生關(guān)系”和“同學(xué)關(guān)系”不和諧比例均超過(guò)２０％，比非網(wǎng)癮青少年高近１０個(gè)百分點(diǎn)。“這一時(shí)期的青少年自控能力比較差，有從眾心理，有時(shí)候是跟同學(xué)一起去玩，玩著玩著就上癮了?！?/p>
戒除網(wǎng)癮最重要的是刺激患者自身尋求改變的動(dòng)機(jī)。廈門(mén)心理醫(yī)生郭瀟贏說(shuō)，“網(wǎng)癮患者的親屬，即使患者本人到了現(xiàn)場(chǎng)，也并非心甘情愿，陷得越深的人，往往越不覺(jué)得自己有問(wèn)題。所以，只有意識(shí)到自己有問(wèn)題，并強(qiáng)烈地想尋求改變時(shí)的動(dòng)機(jī)時(shí)，才有可能成功。改變的動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，成功的幾率越大?！?/p>
戒除網(wǎng)癮宜采用“外圓內(nèi)方”的方式。給予網(wǎng)癮患者一定的寬松的環(huán)境，例如每天讓他們上網(wǎng)一到兩個(gè)小時(shí)，并適當(dāng)?shù)夭贾眯畔⑷蝿?wù)，引導(dǎo)他們將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一種學(xué)習(xí)的工具，讓患者相互間進(jìn)行交流。但同時(shí)也要采取一定的強(qiáng)制措施，如在有條件的情況下，應(yīng)將患者與成癮物品強(qiáng)制隔離一段時(shí)間。
“與其治，不如防。我們應(yīng)該考慮的是如何給青少年一個(gè)健康的成長(zhǎng)環(huán)境和教育機(jī)制?！薄?/p>
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