淺談催眠技巧—廈門心理咨詢

自古以來(lái)，人們就知道運(yùn)用催眠的方 法可以開(kāi)啟人類神奇的力量。但當(dāng)時(shí)不叫做催眠而稱為“咒術(shù)”。施展咒術(shù)的人稱為神官或魔法師。歷史上最早有關(guān)催眠術(shù)的記載是，埃及第四王朝，公元前三百七十六年巴比魯斯所記載?，F(xiàn)今，催眠仍然廣泛被運(yùn)用在許多醫(yī)學(xué)、心理、美容、教育、運(yùn)動(dòng)、潛能開(kāi)發(fā)、宗教甚或刑事偵察等領(lǐng)域上。 　　

“催眠是由各種不同的技術(shù)引發(fā)的一種意識(shí)的替代狀態(tài)，此時(shí)的人對(duì)他人的暗示具有極高的反應(yīng)，是一種高度放松，注意力集中的高度受暗示的狀態(tài)，并在知覺(jué)，記憶和控制中做出相應(yīng)的反應(yīng)。 　　

什么是敏感度測(cè)試？就是透過(guò)一些簡(jiǎn)單的測(cè)試了解被催眠者接受催眠暗示的容易程度。敏感度測(cè)試有很多種，而我在實(shí)踐中經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)后，最后保留三種做為常用的敏感度測(cè)試： 　　

第一：蘋果觀想測(cè)試，這個(gè)測(cè)試可以了解個(gè)案的圖像觀想能力，我認(rèn)為這是衡量敏感度的重要指標(biāo)。據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，能清晰的觀想某圖像或景像的人，普遍都很容易接受催眠和暗示。我的理解因?yàn)闈撘庾R(shí)通常都是以圖像的方式讀取資料。 而大腦的存儲(chǔ)單元是神經(jīng)元或稱腦細(xì)包,相當(dāng)于二級(jí)管的開(kāi)關(guān)作用。潛意識(shí)像電腦的硬盤，他可以存儲(chǔ)圖像，聲音，感受，記憶。 催眠師說(shuō)的每一句引導(dǎo)詞或每一個(gè)指令，個(gè)案大腦都會(huì)清晰的呈現(xiàn)相應(yīng)的圖像，這幾乎是無(wú)法控制的，因?yàn)闈撘庾R(shí)的運(yùn)轉(zhuǎn)速度太快了。 因此喜明得出一個(gè)結(jié)論，圖像觀想能力好的人，即使他的意識(shí)層面想要抗據(jù)催眠師的指令，但卻很難做到，因?yàn)闆](méi)等意識(shí)的批判，潛意識(shí)就己經(jīng)做出回應(yīng)了。 　　如果在做蘋果觀想測(cè)試時(shí)加上嗅覺(jué)的測(cè)試，即暗示個(gè)案是否還能聞到蘋果的味道，可以獲知個(gè)案嗅覺(jué)感觀是否靈敏。而在催眠中可加以利用。 　　

第二：手掌吸臉測(cè)試或雙手磁力相吸測(cè)試，測(cè)試個(gè)案對(duì)暗示的反應(yīng)的程度如何。 通常大家都使用標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試為手臂升降測(cè)試，在我過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中，幾乎敏個(gè)人都能雙手都能拉開(kāi)的相當(dāng)大的距離，因此放棄使用這個(gè)測(cè)試。 　　

第三：數(shù)字遺忘或稱數(shù)字障礙，第三和第四級(jí)催眠深度的區(qū)別就在于個(gè)案是忘記數(shù)字，還是記得數(shù)字只是發(fā)不出聲音。 通常我做到這個(gè)測(cè)試，如果屬于前面任意一種情況，都可以開(kāi)始治療了。如果個(gè)案還能發(fā)出聲音那就再加深然后開(kāi)始治療。 　　

催眠深度對(duì)指令的反應(yīng)強(qiáng)弱有關(guān)系嗎？如何進(jìn)入更深的狀態(tài) ？通常越深的催眠狀態(tài),就是越接近睡眠的狀態(tài),個(gè)案的意識(shí)越少,因此選擇絕對(duì)安靜的環(huán)境效果最好,催眠師令其深睡。 　

第一個(gè)技巧，反復(fù)的使用漸進(jìn)式放松引導(dǎo)，（從頭到腳放松的部分）兩到三次暗示后，大部分的個(gè)案都可以進(jìn)入很深的催眠。 　

第四個(gè)技巧，睜眼閉眼法，反復(fù)的喚醒再進(jìn)入催眠，會(huì)比較容易進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)。 　　

第五個(gè)技巧，催眠的關(guān)鍵是解除個(gè)案的懷疑和抗據(jù)（這里指的是潛意識(shí)層面的）曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)催眠秀表演，在經(jīng)過(guò)誘導(dǎo)后，催眠師給自愿者一個(gè)指令說(shuō)，現(xiàn)在室內(nèi)的溫度不再舒適，天氣變冷，現(xiàn)在是零下十度，北風(fēng)呼呼的刮（舞臺(tái)上安排了冷氣，和北風(fēng)呼呼的聲效） 這個(gè)非常好，這會(huì)使得己經(jīng)被誘導(dǎo)并閉著眼睛的自愿者，由于他們并不知道舞臺(tái)上故意安排的冷氣和風(fēng)聲，所以從意識(shí)層面都相信了催眠師的暗示，因此潛意識(shí)也對(duì)此深信不凝。之后催眠師給出的指令都會(huì)獲得很好的暗示效果。(而對(duì)于敏感度極高的自愿者，可能都不需要這樣做）。 　　

什么樣的人容易進(jìn)入深度催眠呢？答：敏感度好,配合度好,不抗拒的人。這些人有兩個(gè)重要的特質(zhì)是容易放松，容易集中注意力。通常女性比較容易接受催眠暗示，也許因?yàn)榕似毡檩^為感性，與潛意識(shí)稱為情感中心的特質(zhì)互應(yīng)。男性通常較為理性，容易懷疑、分析和批判，所以容易催眠的男性比女性相對(duì)低一些。

因此在正式催眠之前都要解除三大防線。–邏輯防線，情感防線和道德防線。很重要的一點(diǎn)是，只要對(duì)方心智正常，任何人都可以被催眠，因?yàn)樗腥嗣刻於紩?huì)常常自發(fā)性或者被外界剌激進(jìn)入催眠狀態(tài)之中。 　　

催眠師表現(xiàn)出絕佳的自信本身就是給受術(shù)者很強(qiáng)烈的暗示。對(duì)集體催眠的幾點(diǎn)想法。在我看來(lái)，集體催眠比催眠一個(gè)人還要來(lái)的容易，因?yàn)檫@么多的人能量場(chǎng)就很強(qiáng)，催眠師發(fā)出的能量，會(huì)被放大，甚至倍增?；蛟S是那些氣功修行者要聚集在一起用功的重要原因吧。 同時(shí)，感受性好的人所表現(xiàn)出來(lái)催眠的效果也會(huì)對(duì)那些感受性差或存在懷疑抗據(jù)的受術(shù)者起到很大的帶動(dòng)作用。

集體催眠的缺點(diǎn)是，每個(gè)人的催眠特性不同，優(yōu)勢(shì)感觀不同(有聽(tīng)覺(jué)型、視頻型和觸覺(jué)型)，對(duì)指令反應(yīng)的時(shí)間不同(有的很快進(jìn)入狀態(tài)，有的稍慢一點(diǎn))，很難達(dá)到步調(diào)一致。很難照顧到每一個(gè)受術(shù)者的特質(zhì)。 　　

舞臺(tái)催眠秀的關(guān)鍵：一場(chǎng)精彩的舞臺(tái)催眠秀表演，除了設(shè)計(jì)一系列神奇、精彩、搞笑的場(chǎng)景，能帶給觀眾強(qiáng)烈的震撼和回味無(wú)窮感觀享受外。可能最重要的一點(diǎn)，就是如何挑選敏感度高的人上臺(tái)完成演出為關(guān)鍵了。 　　

關(guān)于人橋示范：

d.站在受術(shù)者身上之前，催眠師應(yīng)給以足夠的肌肉堅(jiān)硬暗示，并測(cè)試堅(jiān)硬程度是否足夠。 　　e.自愿者站上去時(shí)，兩腳應(yīng)分開(kāi)，一只腳踩在受術(shù)者腹部，一只腳踩在受術(shù)者的大腿上。 　　f.術(shù)后需要暗示全身所有部位放松，肌肉骨頭都放松恢復(fù)正常，才能解除催眠?；氐角逍褷顟B(tài)后，需問(wèn)其沒(méi)有哪里感到不適，確保安全。 　　
治療方面的心得：第一次面談，先收集資料，多多詢問(wèn)，個(gè)案提供越多相關(guān)線索越好。 然后再進(jìn)行敏感度測(cè)試，了解個(gè)案的催眠特性，第一次不急于開(kāi)始治療，通常我會(huì)先做一些催眠的嘗試，讓對(duì)方深刻的體驗(yàn)催眠的力量，這對(duì)治療效果會(huì)有很大的幫助。 　　

第二次才開(kāi)始正式的進(jìn)行催眠治療，先做回溯，今世找不到原因就追溯到前世，再不行前前世(并不主張什么事都找前世)最好找到癥狀發(fā)生的第一次，找到原因。 看清楚事情的來(lái)龍去脈，獲得正面的啟示。然后建立新的形象，設(shè)置心錨，布置家庭作用。使得催眠中獲得的效果得以延續(xù)和強(qiáng)化。 　　

很重要的一點(diǎn)是，一定要學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)，因?yàn)檫@是基礎(chǔ)，也是一個(gè)框架，光會(huì)催眠是不夠的。同時(shí)多多研習(xí)其它的治療方法。 如家庭系療治法呀，行為療治法呀，游戲療法呀，森田療法呀，等等。催眠，修行的路還很長(zhǎng)很長(zhǎng)…。

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