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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：心理病是“悶”出來的　　常言，有一種情緒叫悲秋，而有一種聊天叫嘮嗑。話說這悲秋時節(jié)，嘮嘮嗑其實很應景。怎么說呢？秋季，陽消陰長、萬物蕭殺，稍微遇上點不稱心的事，人們就容易觸生凄涼、郁悶、悲哀、憂慮等負面情緒。若在此時節(jié)，常邀三五好友聚在一起，圍著幾個小菜，聊天嘮嗑，是不是會忘了這悲秋的“寂寥”呢？心理專家表示，在...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：入秋后易患“心理感冒” 　　入秋后，天氣漸漸變冷，不少人一不小心受涼就會感冒。 　　這種氣候的變化，也會對人體心理產(chǎn)生重要影響。有些人會莫名產(chǎn)生凄涼、苦悲之感，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒反應。那就要引起重視了，因為你很可能得了“心理感冒”。 　　年輕白領一天只睡四五個小時 　　人每天都要睡覺，但在心...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：都市易出現(xiàn)不同程度的焦慮癥 　　每個人都有過焦慮或者緊張的經(jīng)歷。當面臨意義重大的事件時，多數(shù)人會不同程度地感到心跳加速，胸口憋悶，語言不利，嚴重者甚至可能會因為興奮過度而暈倒。高考考場外翹首期待的家長，在產(chǎn)房外坐立不安的準爸爸，在等待面試重要職位的求職者...他們的臉上，你都能輕而易舉地捕捉到焦慮的神情。&nb...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：娛樂療法與氣功療法的機理 娛樂療法 娛樂療法是指病人在心理醫(yī)生的建議下通過進行各種娛樂活動，如聽音樂、看電視、電影、跳舞、下棋、玩牌、玩電子游戲等來陶冶性情，增進身心健康，以達到治愈心理疾病目的的一種心理治療方法。 (1)娛樂療法的機理：娛樂治療由來已久。古希臘思想家亞里士多德以及古代中國的《樂記》里，...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：“流淚”會安撫情緒 哭出來情緒更好 按照傳統(tǒng)的看法，一個人在人前哭泣流淚，就意味著他將自己的缺陷和柔弱暴露在人前，這就向別人傳達著一個信息：“我失敗了，我輸了，我在示弱。”然而，我們總是崇尚發(fā)揚自己的優(yōu)勢，而掩蓋甚至是壓抑自己技不如人的一面。因為這涉及尊嚴的問題，從本質(zhì)來看，人都有好勝心，這種強勢感是不容許我...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：不以物喜，不以己悲 很少人能真正做到“不以物喜，不以己悲”。的確，控制情緒不是一件容易的事。情緒不可能被完全消滅，但可以進行有效疏導、有效管理、適度控制。美國哈佛大學心理學教授戈爾曼認為，情緒意指情感及其獨特的思想、心理和生理狀態(tài)，以及一系列行動的傾向。 在現(xiàn)實生活中，很多事情都會影響到我們的心情。當遇到開...
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