焦慮測試 標(biāo)簽

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：高考前自我調(diào)整焦慮情緒 　　“高考馬上就要來臨，可越到最后時刻的我卻變得越來越急躁，常常沒法集中注意力學(xué)習(xí)，還總是坐立不安，該怎么辦？”考前焦慮，成了許多考生都繞不過去的坎兒！ 　　所謂焦慮，是一種常見情緒反應(yīng)，它是一種缺乏客觀原因的期待性緊張不安和擔(dān)憂，預(yù)感到即將大禍臨頭又難以應(yīng)付的不愉快情緒。而考前...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：初夏自我調(diào)節(jié)情緒溫度 　　“近段氣溫猛升，剛走出的‘水簾洞’又進(jìn)了‘火焰山’”、“六月未至熱浪先到”、“多地區(qū)氣溫早已奔三”……這個初夏，一開始就讓人郁悶。身上的汗不停的流，晚上悶熱睡不著覺，就連人的情緒也愈加煩躁，稍有點不如意，就有可能讓你火冒三丈，怎么辦才好呢？ 　　人的情緒與外界環(huán)境息息相關(guān) 　　我們知...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：“好學(xué)生”易產(chǎn)生負(fù)面情緒 　　一年一度的高考又將拉開帷幕，不少學(xué)生最近已進(jìn)入考前緊張期。近日前來咨詢的學(xué)生中有相當(dāng)一部分是“好學(xué)生”，很多學(xué)生都有點迷茫，不知道考前該溫習(xí)什么內(nèi)容。 　　出現(xiàn)“黑馬”打擊自信心 　　“拿起來感覺都會，放下又不踏實?！边@種緊張狀態(tài)也屬于正常的行為，“沒有緊張的狀態(tài)怎么沖鋒陷陣...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：我不想被自卑感淹沒（上篇） 原創(chuàng)作者：知名心理專家郭瀟贏 一、案例問答 來訪原因：情緒問題、人際關(guān)系、個性關(guān)系、工作問題。?郭瀟贏教授：是什么使你來找心理醫(yī)生的？ 莊巖（化名）：非常自卑、害怕說錯話，害怕做錯事情。郭瀟贏教授：多久了？ 莊巖（化名）：2014年實習(xí)在實習(xí)的過程中單位有一個會計跟我說...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：積極心態(tài)接納生活中“變數(shù)” 　　據(jù)美國《赫芬頓郵報》報道，為了掌控生活，以及規(guī)避對未知的恐懼，我們會對自己的人生做出許多規(guī)劃，相信只有按照計劃完成目標(biāo)才能收獲幸福。然而，就像在賽場上寶貝地拿住一顆橄欖球，然而卻突如其來地被隊友撞倒了，意料之外的事經(jīng)常讓我們措手不及，因此我們非常討厭意外和失控。 　　生活...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：追求幸福成了社會病 　　據(jù)美國《赫芬頓郵報》報道，紐約市里大雨傾盆而下，社會心理學(xué)者GretchenRubin坐上了城市公交，開始她的遠(yuǎn)行，借此機會可以擁有片刻的思考時間。Rubin思考著，“我究竟想要從生活中得到什么？”當(dāng)然，她想要得到幸福?？墒牵驮S多人一樣，Rubin并不知道什么能夠真正讓她幸福。 　　我們能讓自己更幸...
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