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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　拖延癥指的是非必要、后果有害的推遲行為。它總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發(fā)展。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。下面為大家介紹拖延癥的形成以及拖延癥的的表現(xiàn)。 　　拖延癥的形成： 　　一個人認為自己5天之內(nèi)可以做完一件事情，所以在離期限還...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　一、省察過去的傷痕 　　首先，我們應當學習不再把手指指向別人，認為都是別人害我們變成今天的境況。心靈治療的第一個步驟就是“自我省察”，了解自己在成長歷程中曾發(fā)生的事，并用現(xiàn)在的眼光去檢視。 　　從心理學的角度來看，使一個人特別憤怒或過度受傷的“情緒過激”反應，通常與小時候的原...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　1.經(jīng)常參加社交活動　　經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。 　　2.愛操心不是壞事　　如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當你為某件事?lián)鷳n的時候，自...
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 　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 　　如何改善“分離焦慮”的情形 　　1.當家長要離開時(例如將孩子送到保姆家)，要告訴孩子，自己幾點會去接他，并要說到做到；如果不確定時間，可以說“媽咪晚一點就會來接你，你要乖乖聽話喔！”別什么都不說就離孩子而去，孩子會很惶恐。 　　2.讓孩子逐步適應與主要照護者分離。例如剛到保...
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【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 自然災害由自然力引起，不受人類控制。自然災害包括極端的天氣，即冷、熱、龍卷風、暴風雪、冰雹、暴風、季風等。地震和火山噴發(fā)、泥石流以及雪崩也都是自然災害。災難包括了很多因素，它們會引起受傷和死亡、巨大的財產(chǎn)損失以及相當程度的混亂。一次災難事件持續(xù)時間越長，受害者受到的威脅就越大，事件的影響...
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【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】　 現(xiàn)代社會，壓力成為生活中很平常的一部分，我們每個人無時無刻不在感受壓力。忽略它，它可能會使你痛苦不堪；接受它，并且積極地解決它，那么壓力將會成為動力。那么如何才能化壓力為動力呢？ 要意識到一定的壓力是益處的。它能提供行為的動機。例如，如果沒有來自支付生活費用的壓力，某些人是不會工作的...
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