心理醫(yī)生 標(biāo)簽

　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：揭秘嫉妒心理的根源 　　“不患寡而患不均”是孔子的名言，在當(dāng)今社會(huì)依然適用。因努力而獲得升遷，就會(huì)有人背后說(shuō)風(fēng)涼話，酸溜溜地說(shuō)你是憑特殊關(guān)系獲得的；參加同學(xué)會(huì)，看到別人穿名牌、開(kāi)好車(chē)，心里就突然空落落的，語(yǔ)氣、表情都變得不自然。 　　見(jiàn)不得別人好、扯人后腿的現(xiàn)象古已有之，在當(dāng)今中國(guó)也不少見(jiàn)。往往一牽扯到利益...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何管理負(fù)面情緒呢？ 　　夏季，你想擁有窈窕的身材嗎？那么，好好管理好你的情緒吧。否則，你身上的肉也會(huì)一如這夏季的情緒，起伏不定呢！何出此言？因?yàn)榍榫w會(huì)影響肥胖程度，比如生氣——這對(duì)愛(ài)苗條的女性來(lái)說(shuō)可是大忌，身體的皮質(zhì)醇（一種壓力激素）分泌就會(huì)增加，它會(huì)引起肥胖?。而且，也有研究發(fā)現(xiàn)，你越生氣，越經(jīng)常生氣，你就...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：控制憤怒情緒的利器 　　第一，盡量讓自己逃離讓你憤怒的負(fù)面環(huán)境 　　憤怒不僅在情緒上會(huì)讓你“小宇宙”爆棚，還會(huì)讓你生理上產(chǎn)生許多“不可抗力”，比如肌肉緊張、頭疼、心跳加速以及面部漲紅和胃腸不適等癥狀。這些由負(fù)面情緒帶來(lái)的生理反應(yīng)不可能迅速得到消除，你所要做的首先就是逼迫自己離開(kāi)導(dǎo)致自己憤怒的環(huán)境。冷靜需要外在...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：緩解情緒起伏的良藥 　　生氣時(shí)，先問(wèn)問(wèn)自己“此氣該不該生” 　　有人專門(mén)對(duì)生氣作過(guò)研究，結(jié)論令人吃驚，人們?nèi)粘Ｉ钪兴臍?，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數(shù)端： 　　1、他人無(wú)意或在不得已的情況下“冒犯”了你。如在馬路上被撞，公共汽車(chē)上挨踩，飯店用餐時(shí)服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：心理治療可以緩解頑疾嗎？ 　　現(xiàn)年40歲的托比自小就患上了牛皮癬，發(fā)病時(shí)皮膚的一些部位會(huì)呈現(xiàn)紅色的鱗狀，不僅會(huì)造成肉體上的疼痛，還會(huì)給心靈帶來(lái)痛苦。 　　他說(shuō)：“病情最嚴(yán)重的時(shí)候，我感覺(jué)像是被上千只蜜蜂叮過(guò)一樣。” 　　最近，他找到了一種奇特而有效的療法，身上大片大片的皮屑現(xiàn)在只留下淺色的痕跡了。這種...
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　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：心理醫(yī)生教你擊退憂郁癥 　　接受自己生病的事實(shí) 　　憂郁癥病人首要之務(wù)就是要有“病識(shí)感”，咨商經(jīng)驗(yàn)豐富的長(zhǎng)庚大學(xué)行為科學(xué)所助理教授楊啟正觀察，很多病人會(huì)否認(rèn)、逃避、偽裝、拒絕，不愿正視自己生病，但往往“愈掙扎，陷得愈深”。 　　“有病一定要先治病”不論是生理或心理疾病，先把癥狀控制好，一旦穩(wěn)定之后再加上其他...
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