廈門(mén)兒童心理咨詢(xún)：孩子多動(dòng)是哪里的問(wèn)題？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：孩子多動(dòng)是哪里的問(wèn)題？
前兩天偶遇一位教中學(xué)的老師朋友，正好我家大寶明年就要上中學(xué)了，免不了多聊幾句。朋友有感而發(fā)，今年她正好帶了兩個(gè)不同的班型，一個(gè)是實(shí)驗(yàn)班，一個(gè)是普通班。而兩個(gè)班帶給她最大的感受就在于：優(yōu)秀的孩子之所以?xún)?yōu)秀，就在于上課的時(shí)候孩子的專(zhuān)注力很棒。所以，實(shí)驗(yàn)班上課的時(shí)候，因?yàn)椴恍枰貏e維持秩序，講課的內(nèi)容自然而然就會(huì)多一些、深一點(diǎn)，拓展的內(nèi)容也會(huì)廣一點(diǎn)；而普通班則需要用很大的精力去維持課堂秩序。雖然每天就多一點(diǎn)點(diǎn)，但日積月累，兩個(gè)班的孩子差距就會(huì)越來(lái)越大。因此，能否定心專(zhuān)注于一件事，是造成學(xué)生學(xué)習(xí)差異的重要原因。作為家長(zhǎng)也可以從孩子在家中的表現(xiàn)窺見(jiàn)一斑。成績(jī)優(yōu)異者在家里做事都目標(biāo)明確，有條不紊，都有固定的時(shí)間完成作業(yè)，而且在做作業(yè)時(shí)往往能一坐幾個(gè)小時(shí)不受外界干擾，直至完成。而學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，則無(wú)論是家長(zhǎng)盯、請(qǐng)家教，也不能讓他們認(rèn)真地、安靜地做事情。所以，做任何事情，專(zhuān)注都是成功的基礎(chǔ)；而從幼兒園到小學(xué)是這一習(xí)慣養(yǎng)成的最重要的時(shí)期。很多家長(zhǎng)會(huì)忍不住抱怨：孩子坐不住，浮躁，做什么都是三分鐘熱度……其實(shí)，只要家長(zhǎng)給孩子的行為以尊重和理解，不隨意打斷孩子，一旦孩子開(kāi)始做某件事的時(shí)候，就不得以任何理由去打斷他們，哪怕即將要吃飯、即將要睡覺(jué)、即將要出門(mén)、即將要回家……尊重孩子的任何一種專(zhuān)注的活動(dòng)，相信一定會(huì)收獲一個(gè)專(zhuān)注的孩子。所以，在抱怨孩子的時(shí)候，不妨先檢討一下自己是否有這些“幫倒忙”的行為吧！
主動(dòng)幫不該幫的忙
當(dāng)孩子在專(zhuān)心地琢磨著如何玩新玩具時(shí)，家長(zhǎng)立即伸出手來(lái)：“我來(lái)幫你吧”。然后按照說(shuō)明書(shū)，忙的不亦樂(lè)乎。其實(shí)，每個(gè)玩具的玩法有千萬(wàn)種，沒(méi)有正確與錯(cuò)誤之分，更不需要非按照說(shuō)明書(shū)去玩。當(dāng)家長(zhǎng)在不斷地告訴孩子應(yīng)該怎樣玩、怎樣玩就是錯(cuò)誤的時(shí)候，恰恰是在打斷孩子專(zhuān)注力，幫倒忙的時(shí)候。只有讓孩子自己的動(dòng)手與鉆研，才能找到玩具的樂(lè)趣，還會(huì)增強(qiáng)自己的專(zhuān)注力。
一心二用的陪伴孩子
和孩子一起進(jìn)行親子閱讀是很不錯(cuò)的時(shí)光。但是有些家長(zhǎng)會(huì)趁孩子翻書(shū)頁(yè)或找書(shū)之時(shí)，自己爭(zhēng)分奪秒地看一眼手機(jī)信息，或者接打一個(gè)電話，回一個(gè)信息。然后就是這樣一個(gè)不經(jīng)意的行為，不但會(huì)打斷自己的注意力，而且破壞孩子的專(zhuān)注力。所謂陪孩子寫(xiě)作業(yè)，就是自己在孩子身邊翻手機(jī)，看小視頻笑得前仰后合，然后再叱責(zé)孩子，怎么不用心寫(xiě)作業(yè)？要么就趁著孩子寫(xiě)作業(yè)，抓緊時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，在孩子房間拖拖地、擦擦桌子、整整床鋪……算了，要是這樣，還是不要陪孩子寫(xiě)作業(yè)了，給他一個(gè)安靜的獨(dú)立的空間就好。
廈門(mén)兒童心理咨詢(xún)：同一時(shí)間為孩子分配幾件事情
讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行多件事情，會(huì)損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂(lè)。在日常生活中，不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍。孩子的玩具和書(shū)籍越多，越無(wú)法集中注意力認(rèn)真地選擇一個(gè)，往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)，那本書(shū)翻兩頁(yè)，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。當(dāng)孩子對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生興趣時(shí)，盡可能為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動(dòng)，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，發(fā)掘出更多有趣的元素，讓它變得更豐富、更有趣味，孩子注意力集中的時(shí)間自然會(huì)更長(zhǎng)。不要用成人的視角去要求孩子，安排孩子，讓孩子能夠量力而行。人的注意力是有限的，研究表明，成年人大約只能持續(xù)40分鐘，兒童持續(xù)的時(shí)間相對(duì)更短，生活中有6%——7%的人想集中精力卻沒(méi)有辦法。所以，培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注習(xí)慣特別重要；家長(zhǎng)不妨多在生活細(xì)節(jié)上對(duì)孩子進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練。
從“呼喚孩子”開(kāi)始訓(xùn)練
通常不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，有些是因?yàn)殚L(zhǎng)久以來(lái)，他們已經(jīng)習(xí)慣選擇性的接收訊息：想聽(tīng)的話就會(huì)有反應(yīng)，不想聽(tīng)的話就充耳不聞、或當(dāng)做沒(méi)聽(tīng)到。這種類(lèi)型的孩子，常讓大人們呼喚好多次，卻無(wú)聲無(wú)息假裝沒(méi)聽(tīng)到，或是回答語(yǔ)氣顯得不耐煩，或是不情不愿的姍姍來(lái)遲。所以父母要先訓(xùn)練孩子在他人說(shuō)話的第一時(shí)間就要有反應(yīng)?！兜茏右?guī)》中說(shuō)，“父母呼，應(yīng)勿緩”，就是當(dāng)父母呼喚孩子的時(shí)候，孩子必須要在第一時(shí)間有所回應(yīng)。當(dāng)父母叫了孩子好多次都沒(méi)有回應(yīng)，就要很鄭重的把他請(qǐng)到面前來(lái)，明確指出自己剛才呼喚的次數(shù)，詢(xún)問(wèn)他沒(méi)聽(tīng)到的理由。如果孩子的理由有道理，也要教他怎樣有禮貌的表達(dá)歉意；若是孩子說(shuō)不出理由，那么就必須讓他對(duì)自己這種輕忽的態(tài)度深切反省，并讓他重新再一次練習(xí)。
從“眼神交流”開(kāi)始訓(xùn)練
孩子的專(zhuān)注，還要從眼神交流開(kāi)始。只有足夠的眼神交流，確定訊息可以完整的傳達(dá)到孩子的心里，孩子才會(huì)真正的專(zhuān)注。當(dāng)別人在說(shuō)話時(shí)，應(yīng)該要求孩子眼神必須專(zhuān)心注視著對(duì)方，這是一種禮貌，也是一種專(zhuān)注力的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，在和他們說(shuō)話時(shí)，他們的眼神總是左顧右盼、或是不住的把玩著手上的東西；看似安靜有在傾聽(tīng)，其實(shí)他們的腦袋正在神游四海。首先，和孩子交流的時(shí)候，要偶爾反問(wèn)孩子：“剛才爸爸媽媽說(shuō)了什么？”如果孩子回答得出來(lái)，代表他是專(zhuān)注的，親子間的對(duì)話是有傳達(dá)力；反之，若孩子回答不出任何話語(yǔ)，代表剛才的對(duì)話，可能只是大人們自顧自的講得開(kāi)心罷了。其次，也應(yīng)該要求孩子不能在對(duì)話過(guò)程中，只用“嗯”或點(diǎn)頭的方式，來(lái)回答和大人的談話。當(dāng)孩子只會(huì)用“嗯”或點(diǎn)頭方式來(lái)回答，長(zhǎng)久下來(lái)他們就會(huì)變成被動(dòng)接收訊息的角色。只有孩子能夠表達(dá)出自己內(nèi)心的想法，親子之間彼此有意見(jiàn)交流，這樣孩子才會(huì)足夠?qū)Ｗⅰ?/p>
從“肢體動(dòng)作”開(kāi)始訓(xùn)練
有些學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆樱部梢园l(fā)現(xiàn)到他們的動(dòng)作十分緩慢，做事慢吞吞，總是顯得無(wú)精打采。身體的行動(dòng)，可以帶動(dòng)思考的運(yùn)轉(zhuǎn)，動(dòng)作敏捷的孩子，自然而然是認(rèn)真的，專(zhuān)注的。我們可以想象蓄勢(shì)待發(fā)，即將捕食的獵豹，靜若處子動(dòng)若脫兔的感覺(jué)，那種專(zhuān)注力，那種敏捷度，會(huì)帶給它多大的爆發(fā)力??！父母可以讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(lì)(表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘，再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。這些可以加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。另外，也可從生活作息的速度感來(lái)要求。比如：“請(qǐng)?jiān)谑腌妰?nèi)，把語(yǔ)文課本收起來(lái)、數(shù)學(xué)課本拿出來(lái)，開(kāi)始！”、“十秒鐘，把數(shù)學(xué)課本收起來(lái)、書(shū)法用具拿出來(lái)?！薄ⅰ笆腌?，把桌上的東西收干凈。”經(jīng)過(guò)一次又一次的練習(xí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的速度加快了，動(dòng)作也敏捷許多；同時(shí)，他們也重建了規(guī)律生活的作息，知道物品該如何分類(lèi)與擺放，如何更有效率的把自己的生活管理好。隨著有效時(shí)間的有效利用，孩子的敏捷度和專(zhuān)注力也同時(shí)加強(qiáng)了；何樂(lè)而不為？
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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