孩子心理健康，家長要多關注（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：孩子心理健康，家長要多關注（下）
3、不鬧翻
師生親子尤其是親子間有爭執(zhí)時,要理解才能諒解,妥協(xié)才能解決。否則一旦鬧翻了,不僅傷害了親情,也阻斷了溝通的橋梁。
四.感同身受
快樂分享可增倍,憂傷分擔可減半。老師家長要當孩子的知己好友,就要做到下列兩件事:
1、分享喜樂
孩子有高興或得意的事跟你說,你要開心地陶醉在他愉悅的情境里,跟隨他的情緒共舞,所以他笑一聲,你要笑三聲，表示你聽了比他更開心,這樣他的快樂就會增加一倍。
2、分擔憂傷
孩子有傷心或難過的事向你訴苦,你也要表現(xiàn)出同情、理解的態(tài)度 ,接納他的情緒垃圾后,再給予貼心的擁抱和安撫的話語 。 所以他哭一分鐘,你要“哭”三分鐘,表示你比他更難過,這樣他的憂傷就可減少一半了。
如今的孩子壓力眾多，這也正是觸發(fā)他們心理問題的一大因素，因此面對孩子生活和學業(yè)的重重壓力，老師家長也要學會如何幫他們排壓。
幫孩子排壓的小技巧
1.確保孩子至少每天6小時睡眠。
2.只允許孩子因為喜歡而非同學壓力而選相關課程。
3.如果你的孩子常規(guī)性地不能在12點以前睡覺,應該盡快對他的學業(yè)或興趣班進一步的了 解和適當?shù)陌才拧?/p>
4.課外活動主要是讓孩子通過做他們喜歡的事得以從課業(yè)壓力中解脫放松和學習團隊精神及人際交往能力。確保孩子不是僅僅為了增色簡歷而非個人愛好而選擇課外活動。
5.用愛包圍孩子:告訴孩子你愛他們本身,不是愛他們帶回家的成績；告訴他們,他們是你的命根子；告訴他們你每天都愛他們；告訴他們在他們以后漫長的生命旅程中會有更多的人愛他們。
6.告訴孩子不要用學校中的標準判斷自己在世界的位置；告訴他們:你比你想象中的要有能力。
7.帶孩子出去參加爬山、露營或其它戶外活動,這是減壓的好方法。孩子在共同活動如車里或爬山時易于敞開心扉。睡前和餐桌上也是和孩子交流的好時機。
8.告訴孩子經(jīng)歷挫折和失敗是好的經(jīng)驗,它使你克服困難的同時從中走出來，并且更有經(jīng)驗和信心。所以擁抱挫折失敗吧，因為它使你強大,不要害怕它。
9.學會從朋友、父母、老師和其他成人那里尋求幫助,這叫 “有路子”，高情商的重要特質(zhì)，是聰明而非軟弱的表現(xiàn)。
10.每天至少花半小時坐在孩子邊上一起做事或只是說說今天的瑣事。
你需要走進孩子的內(nèi)心陪伴他成長，你需要在孩子迷失方向時拉他回正途，你需要在孩子萬般恐懼時擁抱他，告訴他，你有多愛他！
