分手要快樂 讓心靈得到釋放—廈門心理咨詢
? 如果說有什么話比“我愛你”更難說出口，那應該就是“我們分手吧”。
當戀人說“我愛你”時，通常會很包容。就算言辭或是舉動略有差池，也會自動把它歸為毋庸置疑的善意。
而當說出“我們分手吧”，多半已有了相當大的裂痕。對戀人，對夫妻，人們不再寬容，而是警惕地盯著他們的一言一行，生恐背后有什么圈套。
當愛情的激情褪去，遮擋在眼前的迷霧逐漸散去，人們愕然發(fā)現(xiàn)，戀人并不如想象中完美。他(她)不能做到每天洗澡，也不會操持家務(wù)，理財方面更是稀里糊涂。于是出于對戀情的眷戀和維護，人們不可避免地提出種種要求。
當然，這些要求通常都不會很快被對方所接納，人們對違背自己習慣和想法的言語有天然的反感，所以分手也就被逐漸地提上議程。
當分手變成必然，常會給兩個人都帶來相當大的陰影。長期被對方的強硬態(tài)度所激起的怨氣，會如骨鯁在喉，不吐不快。此時的人們，格外具有攻擊性?！澳阕屛也煌纯?，我也讓你不舒服”的想法，很大程度上都存在。
如何完美地結(jié)束一段親密關(guān)系呢?怎樣才能像紳士淑女，激情地相識，平靜地分手，讓對方成為自己最美的一段回憶?
首先要明確自己不是處在某種特殊的情緒里。焦躁、憤怒、極度的悲傷，都會干擾到一個人做出正確的判斷。要在冷靜思考后做出正確抉擇。
愛與不愛沒有對錯之分，只是因為大家互相不適合。為追求心里的平衡，很多人把錯誤歸于對方或者某些外來原因，而很少去體察自己的過失，這樣只會增加憎恨，加重自己的心理負擔。
在分手后，人們?yōu)榱藴p輕痛苦，會馬上尋找一段新的浪漫。這種方法在當時看來可以緩解一時之痛，但從長久來說，這種快速戀情，很快就會再次陷入以前的循環(huán)中。
給自己足夠的時間，用來處理情緒，汲取經(jīng)驗，避免把沖突帶入下一份關(guān)系當中。在這個時間里，你可以全身心地投入工作，或者出去旅游，或者瘋狂地大吃一頓，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，也能夠在工作的成就感中重新鼓起勇氣和自信，開始下一段人生旅程。
