廈門心理咨詢 天天好心情
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1、與他人聯絡感情。與家人、朋友、同事和鄰居發(fā)展良好的關系，可以豐富你的生活，并給你帶來幫助。
2、保持活躍。做運動，培養(yǎng)愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養(yǎng)成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。
3、保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光并進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。
4、學習。學習樂器或者烹飪等等。挑戰(zhàn)和成就感會帶來樂趣及自信。
5、奉獻。幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會聯系在一起，你將從中受益良多。
債務易成心病
報告中還提及，債務是影響心理健康的一個重要因素。
心理醫(yī)生郭瀟贏說：“很久以來我們都知道，精神健康問題與低收入相關，但是最新研究發(fā)現，確切的說法可能是這與債務關系更大?！?/p>
相反，彈性工作制被認為是一個促進心理健康的因素。心理醫(yī)生郭瀟贏說：“選擇彈性工作制的人們往往對工作滿意度更高，更健康、更有創(chuàng)造力?！?/p>
