如何預(yù)防電腦狂躁癥
隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，網(wǎng)民的數(shù)量也急速增加，電腦病也日益凸顯。其中，電腦狂躁癥最為普遍。電腦狂躁癥表現(xiàn)為，玩著電腦，突然就罵罵咧咧，狂敲鼠標(biāo)，甚至踢主機(jī)等過激的行為。心理學(xué)專家稱，這多半是心理健康出了問題，既電腦狂躁癥!
電腦狂躁癥的表現(xiàn)
對(duì)電腦莫名其妙地大動(dòng)肝火，破口大罵，進(jìn)而“拳打腳踢”，把鼠標(biāo)和鍵盤亂砸亂扔。部分人還會(huì)不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”。
電腦狂躁癥的病因分析
電腦狂躁癥的病因一般來(lái)自電腦發(fā)生故障后產(chǎn)生的焦躁和不安。病發(fā)時(shí)，患者會(huì)向電腦發(fā)泄怒火，甚至?xí)粏柧売傻貙⒉粷M情緒發(fā)泄在同事或客人身上，并由此鑄成大錯(cuò)。
電腦狂躁癥只是神經(jīng)官能癥的一種，都市白領(lǐng)生活壓力大，工作節(jié)奏快，容易出現(xiàn)焦慮、緊張、情緒煩躁、郁悶、頭痛、失眠等癥狀。預(yù)防電腦狂躁癥，平時(shí)要放松心情，隨時(shí)將資料備份，如果電腦出現(xiàn)故障，馬上找專業(yè)人士來(lái)維修，做一些別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移視線和注意力，放松心情，這樣就不會(huì)讓自己的情緒失控。
小心壓力導(dǎo)致狂躁癥
您身邊是否也有這樣的“精英”———每天無(wú)論工作多累、多繁忙，總能保持最激昂的情緒，熬夜時(shí)工作卻不知疲倦，情緒時(shí)而激昂，時(shí)而低落，言語(yǔ)沖動(dòng)，難以自控等等。說(shuō)起來(lái)，似乎難以令人相信，這很可能是狂躁癥。
其實(shí)，心理上的陽(yáng)虛，就是這樣一種狀態(tài)，它有個(gè)很恰當(dāng)?shù)拿纸锌裨臧Y?？上н@是隱性的心理疾病，并不易被人察覺，甚至還被人贊賞，這讓病人更加堅(jiān)信自己是健康的。事實(shí)上，比起那些自閉、困頓的抑郁癥患者，我們更喜歡一個(gè)可以帶來(lái)激情與活力的人，這種旁人的心理，把病人推向了更深的深淵。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：電腦已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ畹挠闷?，幾乎每一個(gè)家庭離不開電腦。如果自己有相關(guān)電腦狂躁癥的癥狀表現(xiàn)，大家要注意及時(shí)的調(diào)整自己的心理健康狀態(tài)了，當(dāng)感覺煩躁的時(shí)候，不妨先離開電腦桌前，看看綠色植物，平靜自己后，再回到電腦桌前。
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