心理健康的深層標(biāo)準(zhǔn)
專家調(diào)查研究顯示，亞健康人群占了70%!這個(gè)數(shù)據(jù)很驚人，意味著100個(gè)人當(dāng)中，就有70個(gè)是出于亞健康的狀態(tài)!亞健康更多的是心理健康的問題，心理是否健康也成為了當(dāng)今社會(huì)衡量一個(gè)人的重要標(biāo)準(zhǔn)。那么，你是否符合心理健康的標(biāo)準(zhǔn)呢?來看看吧。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.要有生活的安全感，因?yàn)榘踩惺侨俗罨镜男枰?/p>
2.對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。
3.生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。
4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。
5.保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。
6.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。
各種壓力，使得我們?cè)絹碓嚼邸５牵覀兊男睦斫】祮栴}除了壓力影響，是不是還有別的因素呢?也許是我們的心態(tài)在不斷的改變，覺得生活難以難受。多關(guān)注自己的心理健康，多關(guān)注微微健康網(wǎng)心理頻道心理健康知識(shí)，讓自己時(shí)刻保持心理健康哦。
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