如何通過(guò)心理治療失戀？
失戀的時(shí)候，我們要怎么辦呢?怎么樣才可以幫助自己治療失戀呢？心理醫(yī)生郭瀟贏就來(lái)告訴你，如何通過(guò)心理治療失戀？
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震驚與不信
這時(shí)的人第一反應(yīng)是不相信，不能接受分手這個(gè)事實(shí)。會(huì)尋找各種證據(jù)證明愛(ài)情依舊存在，但雖然趴伏在地上，最終抓得滿把的，卻都是舊日愛(ài)情蛻掉的軀殼。
心理治療失戀第一階段的忠告，當(dāng)機(jī)立斷揮劍斬情絲，是處理分手問(wèn)題的最好方法。當(dāng)然劍氣所到之處必然血流滿地，但動(dòng)作越快越利落，傷口就越小。你要相信，時(shí)間有能撫平一切的力量。
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憤怒與中傷
這個(gè)階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒，它放任自己盡力地去恨那個(gè)人，恨不得將他碎尸萬(wàn)段，以解心頭之恨。
心理治療失戀第二階段的忠告，“被分手”時(shí)憤怒是正常的，這種情緒不要悶在心里，可以寫(xiě)一封信，盡量在信里將對(duì)方的缺點(diǎn)錯(cuò)處全罵遍，寫(xiě)完了再把信撕個(gè)粉碎，丟到垃圾桶的深處。
挽回與哀求
當(dāng)憤怒過(guò)后，心中剩下的滿是悲涼，經(jīng)營(yíng)愛(ài)情不容易，你可能會(huì)想丟下自尊丟下一切來(lái)挽回，然而最終的結(jié)果只會(huì)讓自己更加憂郁、痛苦。
心理治療失戀第三階段的忠告，他(她)的離去已經(jīng)用事實(shí)表明了對(duì)這段感情的態(tài)度，根本不值得你花精力再去改變什么。如果繼續(xù)交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
游戲愛(ài)情
這個(gè)階段的你可能會(huì)對(duì)過(guò)去愛(ài)情的信仰不屑一顧，轉(zhuǎn)而積極尋找替代品，急于想和一個(gè)陌生人戀愛(ài)，以證明自己已經(jīng)走出分手陰影。然后……平靜下來(lái)，繼續(xù)生活，再愛(ài)上下一個(gè)人。
心理治療失戀第四階段的忠告，急于尋找替代品只會(huì)讓自己的心更累，倒不如在失戀后即刻換個(gè)環(huán)境，暫時(shí)與能觸動(dòng)戀愛(ài)痛苦回憶的景、物、人隔離，等自己的心情平復(fù)后，再重新投入新的戀情。
其實(shí)心理治療失戀萬(wàn)變不離其宗，歸結(jié)為一句話就是，愛(ài)情并非人生的全部，當(dāng)然愛(ài)情中某一段戀情就更不是了弄清楚這一點(diǎn)，無(wú)論是戀愛(ài)還是分手，你都能游刃有余。
廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：采用上面的方法，可以幫助我們治療失戀。
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廈門(mén)心理醫(yī)生（廈門(mén)德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會(huì)所）
