如何治療女性心理抑郁？
長期的工作，加上壓力的壓迫，容易讓女性朋友們產生抑郁癥。那么，有什么方法可以治療女性抑郁的心理嗎？
“態(tài)度決定一切”，這個道理放之四海而皆準，保持積極、樂觀的態(tài)度，可以決定一個人的前途、事業(yè)、心理健康的狀況等等一切的一切。
心理專家郭瀟贏表示，做心理抑郁治療，需要人們在審察、思考、評價客觀事物或情境時，要注意從多方面看待問題，如果從一個角度來看，可能會引起消極的情緒體驗。此時如果轉換思維，從其他角度來看問題，就可能發(fā)現(xiàn)它的積極意義，從而使消極的情緒能轉化為積極的情緒。
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將抑郁化零為整
這項心理抑郁治療方法，是讓上班族通過想象、放松、轉移注意力等方法，將日常工作生活時突然冒出的抑郁心情打斷，告訴自己會留有專門時間來抑郁。
然后每天劃出專門用于抑郁的時間，最好保持在30分鐘左右。需要注意的是，專門抑郁的時間內不要坐自己平時常坐的座位，以免以后一坐這座位就產生憂慮，也不要在晚上睡覺前安排專門抑郁。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語：女性朋友們可以采取心理治療，來治療女性心理抑郁。
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廈門心理咨詢（廈門德仁心心理咨詢機構暨瀟贏身心靈會所）
