何謂邊緣性社交恐懼癥？
? ?? 對(duì)于很多的人來說，恐懼癥是一個(gè)比較常見的名詞，尤其是在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，這樣的病癥更是普遍，而它的分類中有一個(gè)就是邊緣性社交恐懼癥，人們通常會(huì)對(duì)于恐懼癥有著籠統(tǒng)的概念，而對(duì)于什么是邊緣性社交恐懼癥并不是真正的清楚。它的表現(xiàn)是很與眾不同的，下面就讓我們一起來看什么是邊緣性社交恐懼癥吧!
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?? ??人要在社會(huì)上生存，社交必不可少。人是社會(huì)中的人，社交是人生活的一部分，沒有社交，人們正常的工作與生活便無法展開。但生活中有些人卻因?yàn)槟承┰蚝ε律缃唬瑢?duì)社交產(chǎn)生了恐懼心理。
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?? ??其中，邊緣性社交恐懼癥便是很典型的一種。邊緣社交恐懼癥患者往往容易因?yàn)樗说难哉Z而生成自我評(píng)論，他人的好惡成了自我評(píng)論的一個(gè)依據(jù)。如果他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)偏向負(fù)面，則往往會(huì)產(chǎn)生自卑，對(duì)社交也會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。
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? ? ?不妨向周圍的社交高手學(xué)幾招藏拙技巧。譬如：如何把話題轉(zhuǎn)移到自己熟知的領(lǐng)域中來，而不著痕跡? 充分利用“主場優(yōu)勢”。剛恢復(fù)社交活動(dòng)時(shí)，應(yīng)盡量在自己熟知的圈子里開Party。
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? ???周圍的場景，一切的準(zhǔn)備細(xì)節(jié)都了然于胸，這有利于鎮(zhèn)定情緒。太過慌張時(shí)，嘗試使用腹式呼吸。跟從你的瑜伽教練學(xué)習(xí)腹式呼吸，并用按壓穴位的方式來釋放壓力，將給你的社交生活帶來更為從容的姿態(tài)。
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??? ?廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：它實(shí)質(zhì)上是恐懼癥的一種比較特殊的分類，但是同時(shí)又具有恐懼癥的一些普遍的特征，所以在治療邊緣性社交恐懼癥的時(shí)候既要用一些通用的方法來治療同時(shí)又要根據(jù)具體情況用不同的方法具體對(duì)待。
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