愛侶需常做哪些互動(dòng)？

　　當(dāng)你盡情品嘗著愛的甜蜜，你或者想到：婚紗是什么樣式，蜜月去哪里旅行，新家的窗簾選什么顏色……你甚至想到，如何與新的家人朋友和平相處,什么時(shí)候要小孩……

　　這份愛的甜夢里，似乎容不下這最最不浪漫的一件事：你選擇了一位的伴侶，打算與他長相廝守共度一生，這也會(huì)深深影響你未來的健康水平。

　　的確，大量研究報(bào)道表示，一份長久的親密關(guān)系，不僅影響我們的情緒健康，也影響著我們的身體健康。而朝夕相處的愛侶，對(duì)你影響之深遠(yuǎn)勝于父母、朋友、醫(yī)生、保健專家，或者任何一份健康媒體。

　　生活習(xí)慣上我們也會(huì)物以類聚

　　大量研究顯示，如果伴侶中一方患病，另一方患上同樣疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)顯著增加，這包括癌癥、中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎，哮喘，抑郁和胃潰瘍等等。還有一項(xiàng)研究顯示，如果伴侶中一方患有高血壓，那么另一方患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)甚至加倍。

　　原因之一是那句“門當(dāng)戶對(duì)”的老話。中文說物以類聚，英文說羽毛相同的鳥飛在一起，我們傾向于選擇跟自己相像的人做伴侶。雖然有時(shí),對(duì)方與自己截然不同的特質(zhì)會(huì)顯得十分迷人，但最終，我們最可能與那些有著相當(dāng)?shù)纳鐣?huì)背景，一致的生活態(tài)度，和相同的行為習(xí)慣的人保持長久穩(wěn)定的親密關(guān)系，而這些都會(huì)對(duì)健康造成直接或間接的影響。

　　而且，愛侶之間不但個(gè)性與思想彼此吸引，生活方式也是這樣?！队际小分袆P瑞吸煙，當(dāng)遇上一個(gè)同樣吸煙的男子，她覺得倍感親切，心想，“這么帥還吸煙的男人可不好找。”然 后 很容易發(fā)展出一段浪漫的戀情。

　　當(dāng)兩個(gè)人組成家庭，共同生活，他們的生活習(xí)慣也會(huì)越來越接近。一項(xiàng)對(duì)新婚夫婦的研究發(fā)現(xiàn)，人們在婚前的健康習(xí)慣，會(huì)在婚后幾年里對(duì)伴侶造成影響。比如，他的飲食習(xí)慣，體檢習(xí)慣，飲酒和吸煙的習(xí)慣，都會(huì)潛移默化地改變著你。

　　共同生活不僅意味著同吃同住，分享同一筆經(jīng)濟(jì)收入和同一個(gè)交往圈子，同時(shí)還意味著兩人的情緒也會(huì)相互傳染。如果一方長期處于壓力很大的狀態(tài)，另一方也會(huì)為此付出健康的代價(jià)。研究還顯示，如果妻子的職業(yè)發(fā)展不順利，長期感到很苦惱，那么丈夫得心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3倍。

　　實(shí)行這項(xiàng)研究的紐約大學(xué)流行病學(xué)家Gregory Homish說，“我們不是生活在真空里。每一個(gè)處于親密關(guān)系當(dāng)中的人都應(yīng)該知道，他們做的每項(xiàng)決定，都受到對(duì)方的影響，同時(shí)也在影響對(duì)方。我們的醫(yī)生也應(yīng)該注意到這一點(diǎn)。通常醫(yī)生看病人的時(shí)候會(huì)詢問家族中有什么遺傳病，而不會(huì)問到伴侶有什么生活習(xí)慣，但這會(huì)遺漏一些很重要的信息?！?/span>

　　你得為他的壞習(xí)慣買單

　　相當(dāng)多的研究顯示，婚姻令人更健康，但是，也有很多情況會(huì)導(dǎo)致相反的結(jié)果。比如，一方吸煙、酗酒和濫用藥物，另一方也容易沾染上同樣的惡習(xí)。這樣的話你一定不會(huì)感到陌生，“我們一起吃飯，聊得很開心，然后我們一起回家，做愛，一起吸了一支煙?！?/span>

　　很多專家認(rèn)為，治療物質(zhì)依賴時(shí)，如果夫妻雙方能一起參與，會(huì)比一方單獨(dú)參與更容易成功。

　　這樣的影響也可能是隱秘進(jìn)行的，比如，他在茶幾上隨手放了一盒已經(jīng)開包的香煙，就會(huì)打破你戒煙的決心。

　　另一方面，如果伴侶吸煙，即使你不吸煙，也會(huì)為此付出健康的代價(jià)。一項(xiàng)對(duì)韓國婦女的研究顯示，丈夫吸煙，妻子因二手煙的影響，患肺癌和乳癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

　　不容易覺察的健康互動(dòng)

　　伴侶之間還有一些互動(dòng)是不那么明顯的。

　　比如丈夫患有失眠，深夜在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，妻子的睡眠也難免受到影響?；蛘咂拮颖仨?點(diǎn)鐘匆匆起床去上早班，丈夫也被剝奪了清晨的憩睡。而睡眠對(duì)一個(gè)人身心健康的影響，有時(shí)甚至超過了飲食和運(yùn)動(dòng)。

　　還有研究顯示，如果女性在婚姻中充滿對(duì)抗和敵意，會(huì)比婚姻幸福的女性更容易患冠心病;而男性如果處在不對(duì)等的婚姻關(guān)系里，無論是控制的一方還是受控制的一方，都會(huì)比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。因?yàn)樵谟H密關(guān)系中，無論是控制對(duì)方還是受對(duì)方的控制，心理上都會(huì)承擔(dān)更大的壓力，身體的應(yīng)激反應(yīng)會(huì)被激發(fā)，而這是造成冠心病的重要因素之一。

　　廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：婚姻矛盾與死亡率也有一定關(guān)聯(lián)。例如，那些與丈夫爭執(zhí)后隱忍憤怒的妻子，比起能較好表達(dá)情緒的妻子，10年后死亡率增加4倍。

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