BB身體不適可能是心理壓力所致—廈門心理咨詢機(jī)構(gòu)
英國著名兒科醫(yī)生芭芭拉-霍華德在長年的行醫(yī)生涯中發(fā)現(xiàn)，孩子們并非我們想象得那么輕松愉快，他們也和成人一樣受到來自方方面面的壓力，并且以各種方式表現(xiàn)出來。她的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，有超過1/4前來就診的孩子，他們的腹痛、尿頻、頭痛等癥狀都沒有器質(zhì)性的問題，而是因?yàn)樾睦韷毫σ?，根本無需用藥，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，他們的癥狀就會(huì)完全消失。
孩子產(chǎn)生心理壓力的9個(gè)原因
1、和父母分開睡，或者換了一張新的床，進(jìn)入新的睡眠環(huán)境。
2、父母之間或者與其他家人之間發(fā)生矛盾，或者父母離異。
3、因?yàn)樽鲥e(cuò)事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或責(zé)備，因?yàn)榭偸沁_(dá)不到父母的要求而感覺自己無能為力。
4、最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，孩子感覺自己很無助。
5、和小伙伴一起玩耍時(shí)，某些方面不如別人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺負(fù)等。
6、看到別的小朋友在幼兒園受到老師表揚(yáng)，而自己得不到老師的表揚(yáng)。
7、在幼兒園、家里或者外面玩耍時(shí)因?yàn)槟撤N原因被老師、小朋友或者家長冤枉。
8、家里有人生病，孩子擔(dān)心家人會(huì)因?yàn)榧膊‰x開自己?；蛘呒胰嗽庥銎渌恍遥⒆雍ε峦瑯拥亩蜻\(yùn)降臨到自己或者家人頭上。
9、孩子的小寵物死亡或者受傷，讓孩子感覺很難過，加上當(dāng)時(shí)的情景刺激了孩子，讓他擔(dān)心自己、家人或者其他小寵物也會(huì)遭遇同樣的景況。
孩子遭遇心理壓力的8種信號
1、睡眠出現(xiàn)問題
如果孩子一向睡眠很好，但是突然之間難以入睡，經(jīng)常半夜醒來哭鬧或者超乎尋常地嗜睡等等，可能昭示著他正承受著難以排解的心理壓力。
2、食欲減退
長期的食欲減退可能會(huì)導(dǎo)致孩子不愛吃飯甚至拒絕吃飯，如果出現(xiàn)厭食而又找不到是腸胃等消化方面的問題，最可能的問題就是孩子的情緒出現(xiàn)了偏差。
3、變得異常敏感
如果孩子原本性格隨和，但是突然之間變得異常敏感，可能預(yù)示著他正承受著心理壓力。比如孩子正在玩電動(dòng)汽車，但是電動(dòng)汽車突然擱淺在某個(gè)位置，他就大聲哭鬧，甚至敲打自己的頭來發(fā)泄情緒。
4、攻擊行為
孩子突然變得充滿了暴力傾向，一不高興就咬人、打人、推人，仿佛對周圍的小伙伴或者父母充滿了仇恨，顯得很沒有耐心。
5、不肯上幼兒園
一向喜歡上幼兒園的孩子突然賴床不起，總是找各種各樣的借口，比如“肚子痛”“頭痛”等逃避上幼兒園，或者突然不再理睬他在幼兒園的好朋友。
6、突然變得十分膽小
孩子突然害怕自己一個(gè)人睡，害怕接觸陌生人，也不敢參與小朋友之間的任何游戲，對任何事情都充滿了恐懼。
7、突然謊話連篇
原本不撒謊的孩子突然謊話連篇，比如假裝自己生病了，謊稱別的小伙伴有了什么新玩具，要求父母也給他買同樣的玩具等等。
8、莫名其妙地哭泣
如果一個(gè)本來不怎么愛哭的孩子并非因?yàn)轲囸I、疼痛、疲勞或其他不適而莫明地哭泣，很可能他正在下意識地以這種方式釋放內(nèi)心的壓力。
緩釋孩子心理壓力的技巧
1、反射情感安撫孩子
當(dāng)孩子感到有壓力時(shí)，父母應(yīng)設(shè)身處地地理解孩子的心情，通過復(fù)述他的原話表示你對他的理解，這就是心理學(xué)所說的反射情感。這會(huì)幫助孩子宣泄來自內(nèi)心的壓力，使他的情緒變得比較平穩(wěn)。比如，孩子在幼兒園被老師批評了，父母可以這樣說：“老師批評你了，你很難過。”如果不停地向孩子追問事情的真相甚至責(zé)備孩子，就可能讓孩子的負(fù)性情緒成倍地增長，不僅不能幫助孩子化解心理壓力，相反會(huì)給他帶來更多的反面情緒，給孩子造成更大的心理壓力。
2、給孩子機(jī)會(huì)自然流露情緒
孩子的情緒表達(dá)都是毫不掩飾的，敢愛敢恨敢說敢笑，這是唯有孩子才具有的心理優(yōu)勢，正是這種心理優(yōu)勢使得他們的各種情緒得到及時(shí)宣泄，以他們獨(dú)有的方式化解內(nèi)心的壓力。因此，當(dāng)孩子因?yàn)樵庥鲂睦韷毫Χl(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫時(shí)，只要不因此擾亂別人，就應(yīng)該給予他們自然流露情緒的機(jī)會(huì)。如果不允許孩子流露他們的這種情緒，甚至用體罰或者變相體罰的方式壓抑孩子流露這種情緒，最終會(huì)讓孩子不堪負(fù)重，導(dǎo)致心理失衡，引發(fā)強(qiáng)迫性行為、攻擊性行為、破壞性行為等等。
3、認(rèn)真傾聽孩子的心聲
抽出一些時(shí)間，耐心地聽孩子訴說。如果孩子語言表達(dá)能力有限，父母可以通過提問來引導(dǎo)孩子訴說自己內(nèi)心的一些想法。比如：“然后呢?”“然后你怎么辦呢?”“如果……又會(huì)怎樣呢?”類似的一些提問，可以幫助孩子更好地表達(dá)自己的情緒。
4、幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)孩子承受心理壓力時(shí)，可以通過一些活動(dòng)轉(zhuǎn)移他的注意力，幫助他擺脫壓力。比如，和孩子一起到戶外踢踢球，扔扔沙包等。
