很介意男友的過(guò)去怎么辦 ？

知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏

案例介紹

郭瀟贏教授你好！我和我男朋友在一起快一年了可以說(shuō)從認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在一年時(shí)間，剛開始的時(shí)候兩個(gè)人感情特別好，雖然有時(shí)候有些小吵小鬧，但是一會(huì)都會(huì)好的，也許因?yàn)槲乙郧疤貏e相信他，所以從來(lái)沒(méi)有懷疑過(guò)他什么，可到最近，我有次看到他QQ和他以前的女朋友的聊天記錄，那時(shí)候是剛認(rèn)識(shí)我一個(gè)月的時(shí)候，他跟那個(gè)女人說(shuō)他忘不了那個(gè)女人說(shuō)還一直想著她，那個(gè)女人結(jié)過(guò)婚，并且已經(jīng)有小孩了，到現(xiàn)在為止他們也只是一個(gè)月發(fā)幾天信息，打一個(gè)電話而已，不過(guò)到我知道這事以后他們也沒(méi)再聯(lián)系，他跟我說(shuō)那是過(guò)去的事，現(xiàn)在他根本不想她，可我卻一點(diǎn)也不信，也許我看到的那些話說(shuō)的太讓我心疼，也就當(dāng)真了，除了這件事以外，我還知道了些讓我恐懼的事情，就是在我們平時(shí)聊天的時(shí)候，他坦白告訴我他以前談過(guò)的幾個(gè)女朋友，最少有3個(gè)女朋友都帶回家睡過(guò)，見(jiàn)過(guò)他家里人，其中兩個(gè)還經(jīng)常在家住，至少有幾個(gè)月的時(shí)間，因?yàn)槲覐恼J(rèn)識(shí)到現(xiàn)在一年時(shí)間，我?guī)缀醵荚谒麄兗易?。我現(xiàn)在對(duì)這個(gè)家不知道怎么表達(dá)那種感覺(jué)，或者說(shuō)看到家里的某個(gè)東西我都會(huì)想起他們以前，甚至和他發(fā)生關(guān)系時(shí)我都會(huì)想象在這張床上他和別的女人的表情或動(dòng)作，我有時(shí)候自己一個(gè)人都在幻想這個(gè)房間里曾今有過(guò)多少歡笑聲和叫床聲，真的讓我很恐懼，他們家里有他爸爸媽媽和姐姐，我現(xiàn)在每天不知道為什么都不敢面對(duì)他們，有時(shí)候我真的覺(jué)得我快瘋了，最近我經(jīng)常失眠，我能整夜不睡覺(jué)就坐在凳子上看著外面看到天亮，我現(xiàn)在真的不知道該怎么辦了，也許因?yàn)槲疫€愛(ài)他吧，所以我沒(méi)有選擇離開，我怕有一天我會(huì)后悔，可是這樣的生活讓我快要窒息，我真的懷疑自己心理有問(wèn)題，為什么整天胡思亂想呢，看到什么都會(huì)想，家具，電器，都會(huì)想他們的以前，最可怕的和他發(fā)生關(guān)系，我腦子里想的也是他們，我快瘋了，幫幫我好嗎？你說(shuō)我該怎么辦呢？

案例分析

郭瀟贏教授回復(fù)：您好！聽起來(lái)自從知道了男友與前女友的交往、生活經(jīng)歷后，你對(duì)男友的信任產(chǎn)生缺失感，與男友的交往也總是會(huì)幻想出他與前女友的交往場(chǎng)面，且這這種胡思亂想存在泛化現(xiàn)象，你為此而感到恐懼是嗎？在心理學(xué)認(rèn)知調(diào)整中，常常會(huì)使用到“半杯水理論”，即有人關(guān)注于半杯子的上半部分：“我只有半杯水（心理暗示——他不屬于我，我知道此時(shí)我沒(méi)有什么）”，有人關(guān)注于杯子的下半部分：“哇，我還有半杯子（心理暗示——它屬于我，我知道此時(shí)我擁有什么）”。對(duì)完全相同的事件，會(huì)因?yàn)閭€(gè)體不同的關(guān)注點(diǎn)而產(chǎn)生不同的心理提示，明白這一點(diǎn)，你或許就明白了恐懼、痛苦的原因。建議換個(gè)角度想想此時(shí)你所擁有的，如：男友的坦白、真誠(chéng)和男友家人對(duì)你的接納。

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