大學(xué)畢業(yè)壓力大怎么辦？
知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏
案例介紹
郭瀟贏教授您好！我是一個(gè)面臨就業(yè)的大學(xué)生，最近總感覺壓力很大，常?？只?，害怕未來(lái)甚至想到生老病死。晚上經(jīng)常失眠。我喜歡的是同性，但不敢告訴身邊的朋友或者家人，心里壓力很大，常常亂發(fā)脾氣。請(qǐng)問能幫幫我嗎？
案例分析
郭瀟贏教授回復(fù)：您好!聽起來(lái)就業(yè)的壓力讓你恐慌、害怕、失眠，同時(shí)自己有喜歡同性的傾向，因?yàn)閾?dān)心朋友、家人非議，而感到壓力很大且易怒是嗎？對(duì)于即將進(jìn)入社會(huì)的大學(xué)生，未來(lái)諸多的不確定因素會(huì)引發(fā)不安全感，而失敗的經(jīng)歷又引發(fā)控制無(wú)力感，產(chǎn)生焦慮情緒在所難免，建議以平常心對(duì)待，同時(shí)輔以聽輕音樂、戶外運(yùn)動(dòng)、催眠放松訓(xùn)練緩解壓力；至于喜歡同性傾向，與個(gè)體童年成長(zhǎng)過程中，性別認(rèn)同、性別邊界未發(fā)育完整有關(guān)，同性傾向非社會(huì)主流文化，但已逐漸被社會(huì)接納和理解，在網(wǎng)絡(luò)上有與此相關(guān)的群體論壇，他們之間能夠相互理解，建議可通過此途徑尋求心理支持，緩解壓力。
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