遠離消極的心理暗示
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：遠離消極的心理暗示
抵制消極的心理暗示
其實所有的消極情緒都是人們自己幻想出來的，假如你去超市買東西碰巧你要買的東西沒有了，你會認為自己運氣不好；長時間相處因為合不來女朋友跟自己分手了，你自卑覺得自己不適合戀愛；因為工作出了小差錯被老板訓(xùn)了一頓，你甚至?xí)J為自己不能勝任這個做了10年的工作。試 想一下，如果你買的東西有貨，是不是就是自己運氣好呢？女朋友跟自己分手了，也許是女朋友覺得配不上自己？被老板挨訓(xùn)了，可能是老板太看重自己，對自己的期望高些？所有的事情都可能是 因為客觀原因而出現(xiàn)的，但是如果你內(nèi)心不夠強大，不夠自信，你可能就把這種偶然的失敗歸結(jié)為 自己的無能，從而產(chǎn)生一種叫作“消極”的不良情緒。這種情緒輕則會讓自己一錯再錯，重則會讓自己自暴自棄，耽誤一生。所以一定要積極地抵制自己心里產(chǎn)生的消極情緒，以誘發(fā)自己的積極情緒，潛意識會告訴你，其實你是最棒的。
有時候聽到別人夸獎你能力強，人踏實，你會感到信心十足，而且往往也會變得更加能干，別人對你的肯定增加了你行動的動力和期望，你的行為也會盡力去回報這一期望。
拿破侖?希爾說過：“自我暗示是意識與潛意識之間互相溝通的橋梁?！币簿褪钦f，經(jīng)常地進行自我暗示，可以將自己的意識轉(zhuǎn)化為潛意識。并且可以通過有意識的自我暗示，將有益于成功的積極思想和感覺，深深植人到自己的潛意識當中，使其能在成功過程中減少因考慮不周和疏忽大意等招致的破壞性后果。通過自我成功的暗示，可以使自己具有成功力量的意識慢慢轉(zhuǎn)化到自己的潛意識中，成為潛意識的一部分。所以，成功會有潛意識來輔助，自然變得更加順利了。
可見心理暗示有好有壞，合理利用心理暗示，可以幫助自己成功，讓自己實現(xiàn)原本實現(xiàn)不了的事情。如果別人的消極暗示影響到了你，你可以用自己的意愿去化解它。因為壞的暗示并不比難聞的氣味可怕，只要你愿意，它們就可以迅速消除。但是如果你不能夠進行自我控制，不能有意識地去抵消和制止這種暗示，它帶來的危險有時是致命的。
在一次大雨過后，由于雨水的沖刷，泥土變得很松軟，一處礦井受不了大雨的沖擊而坍塌，把礦井的出口堵住了，6名礦工被困在里面。大家你看看我，我看看你，一言不發(fā)。憑借經(jīng)驗，他們知道自己面臨的最大問題就是缺乏氧氣，最終會導(dǎo)致死亡，在這個礦井里氧氣最多能堅持4個小時。他們要盡可能在獲救以前節(jié)省氧氣，減少體力消耗。他們關(guān)掉了隨身攜帶的照明燈，全部平躺在地上。
這時四周一片漆黑，很難估計時間，礦工省中只有一個人戴著手表。因此所有的人都問他：“現(xiàn)在幾點了？過了多長時間了？還有多少時間？”
戴表的礦工就不斷回答時間。滴滴答答，時間一分一秒地過去了，剛剛過去半個小時，大家已經(jīng)問了十來次了。并且礦工們每問一次時間，就絕望一次，戴表的礦工想：這樣下去不是辦法，于是他說他每半個小時報一次，其他人一律不許再問。
又一個半小時過去的時候，礦工說：半個小時過去了。還有3個小時。這時周圍異常的安靜。
戴表的礦工想：不行，不能讓他們知道鉍間，這樣大家沒有被憋死，也要被自己嚇死了。于是他隔了一個多小時才說：半個小時過去了。實際已經(jīng)過了一個半小時了。
第三次報時的時候，已經(jīng)接近4個小時了。他說：2小時過去了。
礦工們雖然焦急，但是畢竟還有2個小時，倒不至于絕望。剩下的人都在心里暗自計算距離出去的時間差。
但是戴表的人越來越感到窒息，他知道已經(jīng)接近4個小時了。他很難受，害怕自己第一個死去。他偷偷把表向前調(diào)了 2個小時。他說：我困了，我睡一會兒。你們誰幫我看著表報時。
一個礦工接過了表。沒有了表的礦工慢慢地睡著了。
當救援人員找到他們的時候，礦工們的表剛過去3個半小時。但是救援的人都不敢相信，居然 只有一個礦工死去了，剩下的全活著——因為實際的時間已經(jīng)過去5個半小時了——那個死去的礦工，就是睡著了的戴表的人。
當你對自己進行積極的暗示時，就能帶來積極的影響，你就能發(fā)揮出超越平時的水平和能力。同理，當你對自己進行消極暗示時，你的身體就會服從這種暗示，這不僅會使你的內(nèi)心變得弱小，也會使你的身體遵從內(nèi)心的暗示衰弱下去。戴表的礦工謊報時間，給其他隊友帶來了積極的心理暗示，更重要的是他帶給大家的是信心和力量，這種信心和力量使人們堅信：沒事，不會死，時 間還沒到呢。反正現(xiàn)在是肯定沒事的。當大家不知道真相，對自己和未來有信心的時候，潛意識認為自己現(xiàn)在不會死的時候，身體也就堅持下去了。積極的心理暗示可以成為一種內(nèi)心的力量，這需要人們經(jīng)常培養(yǎng)自己的自信心，只有在日常的事情中經(jīng)常讓自己得到鍛煉，自我鼓勵，學(xué)會 不斷對自己進行積極暗示，讓自己一點一點地變得自信起來，那么在臨危時刻，才能利用內(nèi)心的 力量，利用自我暗示的積極能量去渡過難關(guān)，并且才能抵制消極的心理暗示，不讓自己陷入絕望 的泥沼。
積極的心理暗示可以讓一個人養(yǎng)成自信、樂觀的意識，并且充分地發(fā)揮這些有用的意識，久而久之積極的自我暗示便能自動進人潛意識。但是具體該如何做呢？
要想將樹立成功心理、發(fā)展積極心態(tài)這個總原則變成可以具體操作的方式和手段，就要通過心理暗示的作用來實現(xiàn)。因為心理暗示是人的自我意識中“有意識”和潛意識之間的溝通媒介。因此要經(jīng)常通過積極暗示，讓自信主動的電流與潛意識接通。
心理暗示的內(nèi)容是具體的、實際的，要通過選擇正確的目標來培養(yǎng)自己的潛意識，例如樹立正確的學(xué)習(xí)目標，這樣主要的目標將滲透在潛意識中，作為一種模型或藍圖支配你的生活和工作。
在生活與工作中，懂得使用積極的暗示，可以讓事情更美好。所以我們經(jīng)常要用積極的暗示提醒自己：我是最好的，我能做好這件事情，我一定可以成功，這樣才能不斷追求更高的境界，獲得成功。
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