作家其實也有拖延癥-廈門心理咨詢

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：作家其實也有拖延癥

　　據(jù)美國《大西洋月刊》報道，和大多數(shù)作家一樣，我是一個根深蒂固的拖延癥患者。在寫這篇文章時，我已經(jīng)檢查了8次電子郵件，列出了3張購物清單，在微博上和別人爭論了半天，給6年沒碰過面的同學發(fā)了微信，并用百度搜索自己的名字確定有人想看我寫的東西。

　　當然很多人都有拖延癥，但對作家來說，拖延是一種特別常見的職業(yè)病。我曾問過一位非常有才華的同事是如何能經(jīng)常輕松寫出8000字的東西。他說，“首先，我會拖上2到3周時間，然后坐下來寫。然后我就出門去洗車，再之后我就和妻子抱怨幾小時。當意識到真到最后期限了，我才最終坐下來繼續(xù)寫?！?/span>

　　幼年經(jīng)驗讓作家過于依賴天賦

　　多年來，關于作家為什么是嚴重的拖延癥患者，我得出了一種看似瘋狂的理論，那就是：作家們小的時候在語文課上的表現(xiàn)太好了。

　　當還是孩子時，大多數(shù)作家都會非常容易、幾乎是自動地投入到語文課堂。當教師在灌輸努力才是成功的關鍵這種想法時，這些未來的文人們證明了這一說法明顯是謊言。當別人還只能結(jié)結(jié)巴巴地朗讀時，他們已經(jīng)在讀高兩年級的閱讀課本。小學三年級的時候，這些孩子可能已經(jīng)能讀整本小說。這并不是說他們從未失敗，而是在很早的時候，他們失敗得并不多；他們的天賦使自己永遠是班級里的佼佼者。

　　這給了作家一個非常壞、非常錯誤的認知：成功在很大程度上取決于天賦。不幸的是，如果你是一個職業(yè)作家，你的競爭者是那些語文課上的佼佼者們。你的天賦可能不是所有人當中最好的。

　　斯坦福大學心理學家Carol Dweck在研究人們對失敗的反應時發(fā)現(xiàn)，遇到不擅長的任務，一些人會積極迎接挑戰(zhàn)，他們甚至會享受那些他們不擅長的事情，他們認為可以通過做這些事來提升自己的能力。而那些不喜歡挑戰(zhàn)的人認為能力是個固定的東西，要么出生時就有，要么永遠沒有。Dweck將兩者定義為有成長心態(tài)的人和有固定心態(tài)的人。對有成長心態(tài)的人，挑戰(zhàn)是加深天賦的機會，但對有固定心態(tài)的人，挑戰(zhàn)只是一個測量能力水平的標尺。

　　如何為自己的不成功找完美借口

　　害怕自己的無能被揭露是非常常見的，臨床上將其稱為：冒名頂替綜合征。許多成功人士（尤其是女性）都有深深的不安，認為自己尚未贏得一席之地，隨時都有被人壓下去的風險，從此盛名難負。很多人會故意找些能讓他們表現(xiàn)突出的簡單任務，而不是找些復雜的任務讓自己難堪。

　　如果他們被迫要去面對一些沒有準備的挑戰(zhàn)，他們會跌入到心理學家稱之為“自我設限”的心理狀態(tài)：故意做一些會妨礙他們發(fā)揮的事情，若任務最后沒有做好，便會以此作為借口。自我設限非常普遍，心理學家Edward Hirt寫道，“一個學生在考試前一天沒有復習而是去看了電影，那么如果考砸了，他就將失敗歸結(jié)于沒有復習而不是自己缺少智力和能力；但如果考好了，他就會認為自己有特殊的能力，因為他不用學習就能考得很好?！边t遲不交稿的作家，也有相似的心態(tài)，在為自己不能成功找最完美的借口。

　　優(yōu)秀的作家并非就那么有天賦

　　我們的教育制度讓人們太過相信天賦這件事。想想我們的語文課是怎樣的：讀一位著名作家的著作，討論這部著作里講了哪些內(nèi)容，作者如何運用語言、結(jié)構(gòu)和意象來表述。你要背下經(jīng)典的句子，在考試當中寫出來。學生們很少被鼓勵去看那些作品的草稿，學生們看到的是作家和編輯精心炮制的最終成品。我們的教育制度把這些作家捧成了神一樣的人物，似乎他們生來就是天賦卓越的優(yōu)秀作家，從來不會有寫不好的作品，寫出來的作品從來不會有錯誤，也不該受到任何異議。

　　然而，實際情況是，作家們得絞盡腦汁地去寫每個段落，對每個修辭都得反復斟酌，對文章的構(gòu)思得反復推敲。作家Pastor Steven Furtic指出，“我們之所以會有深深的不安感，是因為我們總是拿自己構(gòu)思期的作品和別人的成稿比。”

　　不論是作家還是其他職業(yè)，過于迷信天賦和依賴天賦都是值得警惕的。新一代的孩子正在面臨這種問題。新一代的孩子在成長過程中被這樣教育：沒有贏家也沒有輸家，每個人無論表現(xiàn)如何，都會得到獎勵。這種鼓勵式的教育方法的確能夠幫孩子建立信心和對自我的良好認知，但是這種教育方法不能過度，過度的話則會使孩子自我膨脹，產(chǎn)生自戀心理，需要不斷被贊美，不能正確地認識自己。就像那些小時候太過順遂的作家們一樣，長大后過于期待靈感和天賦，不喜歡直面挑戰(zhàn)。