冷水浴治療神經(jīng)紊亂？——廈門心理專家
都說熱水浴能幫人放松身體、消除疲勞，現(xiàn)在，又有人說冷水浴也能治病，存在神經(jīng)紊亂癥狀的人洗一洗冷水浴也能康復。這是真的嗎？對此，專家又要作何解釋呢？
專家在神經(jīng)紊亂這一疾病方面擁有較豐富的調理經(jīng)驗。專家指出，神經(jīng)紊亂（即神經(jīng)衰弱），這種精神容易興奮、腦力容易疲乏、常伴情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙確實可以嘗試冷水浴來進行調治。
我們所說的冷水浴并不是冰冷至極的水。所謂的洗冷水浴是用10℃～20℃的水擦身、淋浴或浸浴。這一過程具有清熱鎮(zhèn)靜、疏通氣血、調節(jié)臟腑功能、興奮和強壯中樞神經(jīng)的作用。如果能夠長期堅持，可提高人體免疫力，有效調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善血液循環(huán)和血液質量。特別是存在神經(jīng)萎靡不振、情緒憂郁、疲倦欲睡的神經(jīng)衰弱患者，冷水浴不但能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張性、引起興奮，還能消除大腦皮層的抑制過程，所以具有明顯的神經(jīng)紊亂治療作用。
專家提示說，冷水浴的形式有很多種，其中作用最輕的是擦?。床辽恚?，其次是沖浴、淋浴和盆浴，作用最強的是冬泳。神經(jīng)衰弱患者必須根據(jù)個人身體素質量力而行，選擇合適的洗浴方式，并且要掌握循序漸進的原則，不要操之過急。若是存在有疑問的細節(jié)還需要及時咨詢專業(yè)人員。
總之，用洗冷水浴的方式對抗神經(jīng)紊亂癥狀是一種可行的手段，而且，這種自然的保健療法還很常用，朋友們可以大膽嘗試。
