心理學(xué)家測試你是否為工作狂—廈門心理咨詢網(wǎng)

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核心提示:科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),工作狂和酗酒一樣,其實是病,現(xiàn)在很多人遭受種病的困擾。如果從工作狂為生計而工作的觀點看,他們這種瘋狂的工作狀態(tài)是可以理解的,但這種工作狀態(tài)對心理、生理都沒有好處,對家庭生活也沒有好處。   4項以上“經(jīng)?!被颉翱偸恰蹦憔椭袠屃?/strong>

到底什么樣才算是工作狂呢?一直以來,這個問題也算見仁見智了,可挪威卑爾根大學(xué)的心理學(xué)家和諾丁漢特倫特大學(xué)的同事共同設(shè)計了一個“工作狂尺度表”,告訴大家如何測定你自己是否是工作狂。據(jù)說該尺度表在全世界可是頭一個呢。竟然能科學(xué)測試你是不是工作狂,大家還不趕緊來試試!

閱讀下面的陳述,并按如下幾類給自己打分:1.從不;2.很少;3.有時;4.經(jīng)常;5.總是。

■ 你思考如何能騰出更多時間來工作。

■ 你工作的時間比你預(yù)想的多得多。

■ 你為了減少內(nèi)疚感、焦慮感、無助感和抑郁感而工作。

■ 別人讓你減少工作量,但你置若罔聞。

■ 如果你被禁止工作,你會感到壓力很大。

■ 你讓工作優(yōu)先于你的愛好、休閑活動和健身。

■ 你工作太多,已經(jīng)對你的健康造成負(fù)面影響。

如果這7項陳述中,有4項以上是“經(jīng)?!被颉翱偸恰?,那可能意味著你是個工作狂。

手機(jī)電腦比老板還殘忍

不過這個表可是嚴(yán)格地把積極的員工和那些有行為問題、工作過度以至傷身的員工區(qū)分開來的。據(jù)說研究時,專家還觀察了從吸毒者到嗜酒者等各種癮君子的行為表現(xiàn),把這些行為和職場聯(lián)系起來。舉例來說,那些騰出時間加班或是如果不天天超時工作就會感到內(nèi)疚的人可能是工作狂。童鞋們,你們有人中槍了嗎?

研究人員還稱,該尺度表經(jīng)過25個行業(yè)的1.2萬名員工的測試,發(fā)現(xiàn)人們的工作成癮癥日益嚴(yán)重,因為家庭和辦公室的界限越來越模糊。例如,經(jīng)常使用手機(jī)、筆記本電腦和平板電腦意味著更難“關(guān)機(jī)”,也更容易在家工作。這些因素讓更多的人“不得不強(qiáng)迫性地工作過度”——這構(gòu)成了工作成癮。

看到這個結(jié)論,不少網(wǎng)友淚奔了,“原以為老板是最殘忍的,沒想到手機(jī)、電腦比老板還殘忍??!淚 流 滿 面……原來逼我們加班成為工作狂的壞人,手機(jī)、電腦也算一份!”

另外,果子還查詢到,全世界工作狂的人數(shù)都在不斷增加,在過去的10年中,美國的工作狂增加了5成,日本增加了7成,在中國也增加了至少4成。而且不少人覺得,“工作狂”的“忘我工作”為企業(yè)或單位帶來了巨大的效益,而且為同事們樹立了模范的榜樣,往往被評為“先進(jìn)典型”。

 網(wǎng)絡(luò)調(diào)查 工作狂多是70后

對于這張“工作狂尺度表”,網(wǎng)友們倒是意見不一。網(wǎng)友“曹漆面甜甜”認(rèn)為,“這個表還比較全面,因為以往對工作狂的認(rèn)識和描述多是在工作這個層面,例如只要加班加點干活就叫工作狂,但是挪威專家給出的“尺度表”對于人的心理狀態(tài)的測試比較全面。意思就是你不光在公司使勁干活,就連回家、休假沒事也想著上班,那才是真正的工作狂人?!?/p>

但網(wǎng)友“美名美名223”卻稱,“工作狂也分自愿和強(qiáng)迫嘛!自愿那才算工作狂,另外被生活所迫的也不算,因為生活壓力大嘛!所以只有那種沒什么生活壓力,但還是死活要去猛干活的人,才是工作狂?!倍W(wǎng)上此前一份針對不同階層的上世紀(jì)七八十年代出生的青年,做的生活態(tài)度大調(diào)查中發(fā)現(xiàn),兩個年代的年輕人在對重大問題的生活態(tài)度和心理特質(zhì)上都呈現(xiàn)出較為明顯的差別。尤其是工作方面,“70后”覺得加班體現(xiàn)責(zé)任心,56%的受訪者表示絕對聽從老板命令,71%的受訪者經(jīng)常把工作帶回家,48%的人會為了工作犧牲節(jié)假日休息時間,且不計較加班酬勞。而“80后”認(rèn)為加班就是沒效率,高達(dá)67%的受訪者不愿為了工作犧牲休息時間,只有20%的受訪者偶爾會把沒有完成的工作帶回家。

心理醫(yī)生

學(xué)會享受偶爾“偷懶”所帶來的樂趣

“‘工作狂’可跟對工作有熱情的人有本質(zhì)區(qū)別??!多數(shù)的‘工作狂’很難從工作中得到快樂?!毙睦碜稍儙煿鶠t贏就稱,十分熱愛自己工作的人可以從工作中獲得巨大樂趣,就算出現(xiàn)失誤也不會怨天尤人,情緒低落。而很多“工作狂”經(jīng)常把工作當(dāng)做一種“寄托”或者是用來逃避某些東西,比如讓他們頭疼的感情生活、家庭瑣事,這樣的心態(tài)就不健康了,如果情況更嚴(yán)重些,例如出現(xiàn)了焦慮癥的癥狀,就得求助心理醫(yī)生。

郭瀟贏就建議,無論你是哪種情況下的工作狂,就算你不是為了生計而成為拼命三郎,那也得學(xué)會在生活中找平衡,“其實我們的社會還是很需要‘工作狂’的,但我們也要明白,生活中一定要尋找平衡。就像兩個人爬山,一個人永遠(yuǎn)向往遠(yuǎn)處的風(fēng)景,一個人卻一直留意欣賞路邊的風(fēng)景,誰更辛苦呢?要學(xué)會享受生活的樂趣,甚至學(xué)會享受偶爾‘偷懶’所帶來的樂趣。”


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時間 : 2013-08-08
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分類 : G 學(xué)習(xí)力提升
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