人們易患“壞消息綜合癥”—廈門(mén)心理咨詢(xún)

　　國(guó)外有則諺語(yǔ)說(shuō)：“當(dāng)真理還在穿鞋，謠言已經(jīng)走遍天下。”說(shuō)出了人們?nèi)菀妆灰恍┴?fù)面消息吸引并樂(lè)于傳播，對(duì)于一些正面報(bào)道卻不是特別感興趣的心理。這種心態(tài)被稱(chēng)為“壞消息綜合征”。專(zhuān)家提醒，太喜歡聽(tīng)壞消息、樂(lè)于傳播謠言其實(shí)也是一種心理疾病。

當(dāng)前，各種謠言頻頻出現(xiàn)，如毒瘤一樣破壞網(wǎng)絡(luò)的誠(chéng)信，甚至觸犯了法律底線。

　壞消息減壓 但會(huì)激發(fā)攻擊性

“壞消息綜合征”的產(chǎn)生有其客觀原因，特別是一些媒體為吸引受眾，偏向于多選擇一些負(fù)面報(bào)道。北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心副主任醫(yī)師宋崇升介紹，從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，除了求新求奇這一因素，還有壓力大、從眾心理等因素。

一些壞消息中有與生活或工作相關(guān)的內(nèi)容，人不愉快時(shí)，看到負(fù)面消息可借以安慰自己，釋放壓力。宋崇升說(shuō)：“有些人看到負(fù)面消息就如同背后聽(tīng)某人的壞話，甚至?xí)邢戎扔X(jué)的優(yōu)越感?！?/p>

“掌握一些負(fù)面消息，如食品安全類(lèi)的消息，可以幫助人們更好的保護(hù)自己?！?a target="_blank">北京友誼醫(yī)院心理門(mén)診副主任醫(yī)師柏曉利說(shuō)，“但是，從心理健康來(lái)說(shuō)，太多的負(fù)面消息會(huì)產(chǎn)生不良影響，人處于緊張高壓的狀態(tài)下，容易喪失安全感，若情緒未得到合理釋放，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度防御或出現(xiàn)攻擊性行為。”

　四良方解除“壞消息綜合征”

兩位專(zhuān)家同時(shí)提醒，對(duì)于壞消息，一方面應(yīng)客觀看待，真實(shí)面對(duì)。另一方面也不要浪費(fèi)太多精力過(guò)分關(guān)注這些事情。針對(duì)“壞消息綜合征”易感人群，柏曉利開(kāi)了幾個(gè)“良方”：一是多與朋友家人溝通，使壓力等不良情緒有個(gè)宣泄出口。二是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能使人體分泌內(nèi)啡肽，產(chǎn)生愉悅感。三是多參與公益活動(dòng)，提升自我價(jià)值感。四是合理關(guān)注一些有意義的負(fù)面信息，如食品安全類(lèi)信息，掌握加以防范科學(xué)知識(shí)。