心理學(xué)研究表明:咀嚼口香糖有助舒緩壓力—廈門心理咨詢
??????? 口香糖因其可以防止蛀牙以及保持口氣清新而一直倍受消費(fèi)者青睞。最近在東京“第十界國(guó)際行為醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)”上發(fā)布的最新心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖除了以上益處之外，還可以使人們減少壓力并提高工作效率。
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力陡增，特別是白領(lǐng)一族，更是由于壓力過大而影響了工作。據(jù)搜狐網(wǎng)今年8月針對(duì)白領(lǐng)做的一項(xiàng)壓力調(diào)查顯示，中國(guó)大城市的白領(lǐng)一族長(zhǎng)期處于“高壓”狀態(tài)，有72%感到“壓力非常大，壓得我喘不過氣，健康受到嚴(yán)重影響”，而其中83%表示壓力來自“太多的工作需要同時(shí)完成”。如何緩解壓力，提高工作效率已經(jīng)越來越受到社會(huì)的關(guān)注。
據(jù)在東京舉行的“第十界國(guó)際行為醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)大會(huì)”上發(fā)布的心理學(xué)研究表明，咀嚼口香糖能減輕焦慮情緒達(dá)16.5%；提高警覺度達(dá)18.7%，并減輕壓力感達(dá)13.3%；特別是同時(shí)進(jìn)行多項(xiàng)工作任務(wù)時(shí)，咀嚼口香糖能幫助人們提高工作整體表現(xiàn)高達(dá)109%，效果十分顯著。
據(jù)了解，去年8月，箭牌公司在全國(guó)8大城市舉行“嚼吧”活動(dòng)，為白領(lǐng)介紹包括咀嚼法在內(nèi)的各種科學(xué)減壓方法?！啊腊伞顒?dòng)對(duì)于我們白領(lǐng)確實(shí)比較實(shí)用，面對(duì)巨大的工作壓力，我們非常需要一個(gè)能夠釋放情緒的地方，緩解壓力?！眮碜院贾菀患彝赓Y企業(yè)的邱小姐在體驗(yàn)過“嚼吧”后表示，希望辦公室里也能設(shè)置一些小小的區(qū)域，當(dāng)員工感到壓力的時(shí)候，可以去嚼嚼口香糖，打打沙包，借此得到釋放。
“在‘嚼吧’里，白領(lǐng)可以通過嚼一嚼，聊一聊，隨手涂鴉，大聲叫喊等各種方式盡情釋放壓力?！敝荚谙蚋嗟陌最I(lǐng)推廣減少壓力的方法，箭牌公司負(fù)責(zé)人表示，9至10月，箭牌將“嚼吧”繼續(xù)擴(kuò)展到包括北京、上海、杭州在內(nèi)的14個(gè)城市的高級(jí)辦公樓及商場(chǎng)，向白領(lǐng)及企業(yè)推廣“Gum Break”(口香糖小歇)的全新概念，使白領(lǐng)能夠更好的投入到工作中去。
來源：廈門心理咨詢網(wǎng)
