焦慮測試 標(biāo)簽

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　認(rèn)識自己的情緒：面對不愉快的事，你是否感到很憤怒？很受傷害？或是怒火中燒？專家建議：先嘗試正確地描述自己的感覺，做到這些之后，你就可以按照自己的方式把情緒調(diào)整好——認(rèn)知是行動的支柱。 　　一、如何調(diào)整好自己的心情 　　1、三思而后行 　　在對事情做出反應(yīng)之前，先在心里默數(shù)...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 ??何時上床睡覺？每次睡多長時間？這些問題很可能會影響你的情緒，讓你深陷焦慮的泥沼，無法自拔，賓漢姆頓大學(xué)（BinghamtonUniversity）的JacobNota和MeredithColes如是說。他們發(fā)現(xiàn)，與作息時間規(guī)律的人相比，睡眠不足的人和晚睡的人更易產(chǎn)生消極思想。 　　該研究發(fā)表在斯普林格出版社（Springer）...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　天天都在說，心態(tài)最重要，心態(tài)好人顯年輕，但是最近開始擔(dān)心隨著年齡增長，眼角都開始有細(xì)紋了，自己還一事無成，怎么辦？有人跟小編一樣嗎？ 　　其實(shí)這是一種下意識里對生理年齡逐年增加的恐懼，擔(dān)心自己生理年齡在變大變老影響了心理，這是一種叫“年齡恐懼癥”的心理狀態(tài)。 　　年齡恐懼癥...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 ??說起女人出軌，要么就是寂寞惹得禍，要么就是因?yàn)槟腥藗冊诜蚱奚钌喜荒軡M足妻子正常的生理需要。當(dāng)出軌行為被拆穿時，有的人會用撒謊來掩蓋，而有的人甚至?xí)f出一串借口，讓人覺得“她說的好有道理，我竟無言以對”。下面我們就來細(xì)數(shù)一下那些會被出軌女人使用的借口。 　　女人出軌最常使用的托辭&...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 ??城市高層住宅與居住者健康和壽命的關(guān)系，是困擾很多人的一個熱點(diǎn)問題。近期，瑞士伯爾尼大學(xué)的研究人員公布的一項(xiàng)研究表明，住得較高的人不僅健康狀況好，而且壽命更長。 　　瑞士伯爾尼大學(xué)的雷多斯洛、潘克扎克等人對瑞士150萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，住在8樓以上的人提早死亡的幾率要比住在低層的人低22%，...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球范圍內(nèi)，人群中罹患抑郁癥的比例高達(dá)11%。但人們對抑郁癥的了解卻相當(dāng)欠缺。同樣是罹患抑郁癥，但如果是不同的抑郁癥亞型不同，那么癥狀表現(xiàn)也大相徑庭。 　　中秋節(jié)前后，不斷有媒體曝出，有人因罹患抑郁癥而自殺。這些事件引發(fā)了輿論的熱議，并再次掀起了社會上對抑郁癥...
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