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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何掌控自己的自控力（二） 當(dāng)你這樣做時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那個(gè)曾經(jīng)讓你分心的想法就不再糾纏你，它會(huì)相信你的承諾，并心滿意足地等到周末。當(dāng)你把它當(dāng)作朋友來接納時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種干擾你的能量就變成了你的動(dòng)力。所以，當(dāng)你日后遇到內(nèi)心的反對(duì)聲音時(shí),也請(qǐng)問問它要告訴你什么樣的正面信息，問問它為何要反對(duì)你，然后想辦法去滿足它的需求，這...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何掌控自己的自控力（三） 3、明確決定重新掌控 劉兵想在晚上跑步鍛煉身體。可他卻一直沒有去做。因?yàn)樗珢凵暇W(wǎng)打游戲了，所以他總是離不開電腦，他因此而不斷自責(zé)。后來，他決定如果在40分鐘內(nèi)他還沒有出去跑步的話，那么就再打一小時(shí)游戲。當(dāng)做出這個(gè)決定后，他發(fā)現(xiàn)自己重新找回了自控感。還可以享受上網(wǎng)的樂趣，而不像以前那...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何掌控自己的自控力（四） 5、停止批評(píng)自己 當(dāng)我們做了自己明明知道不該做的事，或沒做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事情時(shí)，往往會(huì)有很深的自責(zé)，會(huì)不斷批評(píng)自己。但我們有所不知，正是這份自責(zé)，給恢復(fù)并增強(qiáng)自控力造成了巨大障礙。因?yàn)樗鼑?yán)重打擊了你的自信與自尊。 讓我們先來看看以下兩個(gè)場(chǎng)景： 一個(gè)天真活潑的三歲的小孩,在房...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：教育對(duì)生活的重要性 學(xué)校主要是一種社會(huì)組織。教育既然是一種社會(huì)過程，學(xué)校便是社會(huì)生活的一種形式。在這種社會(huì)生活的形式里，凡能最有效地培養(yǎng)兒童分享人類所繼承下來的財(cái)富以及為了社會(huì)的目的而運(yùn)用自己的能力的一切手段，都被集中起來。因此，教育是生活的過程，而不是將來生活的預(yù)備。學(xué)校必須呈現(xiàn)現(xiàn)在的生活€€€€即對(duì)于兒童說來是真...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：家長(zhǎng)很希望孩子上名校 為了讓孩子上名校，很多家長(zhǎng)費(fèi)勁九牛二虎之力，從結(jié)果倒推的焦慮情緒更是從高中一直蔓延到學(xué)齡前。在快樂童年與似錦前程的PK中，搖擺不定的家長(zhǎng)最后往往都會(huì)選擇后者。但是曾在哈佛大學(xué)擔(dān)任本科宿舍駐校導(dǎo)師的兩位作者，在對(duì)哈佛學(xué)生進(jìn)行深入觀察后，卻提出：如果真想讓孩子未來在大學(xué)里如魚得水，就應(yīng)該讓他們?cè)谛?..
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：獻(xiàn)殷勤的男人不好人 《歡樂頌》持續(xù)引爆話題熱度，尤其是最新的劇情里，據(jù)說那個(gè)嫌邱瑩瑩不是處女而憤然離去的應(yīng)勤，又回來追邱瑩瑩和好——抱怨他的新女友，要求婚前在他的房產(chǎn)證上加她的名字。雞賊男遇到世故女，所以他又想起邱瑩瑩的好，“你過去從來沒有和我要求這些。”現(xiàn)實(shí)生活里，我們基本很難遇到譚宗明、包奕凡、趙啟平這樣有顏、有...
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