廈門心理醫(yī)生 標(biāo)簽

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：剖析集體創(chuàng)傷的秘密 集體創(chuàng)傷指的是一群人共同經(jīng)歷的創(chuàng)傷性事件。它可能只涉及一小群人，如一個家庭，也可能涉及整個人類社會。影響群體的創(chuàng)傷性事件可能包括飛機(jī)失事、自然災(zāi)害、大規(guī)模槍擊、饑荒、戰(zhàn)爭或流行病。眾所周知的集體創(chuàng)傷包括南京大屠殺、廣島和長崎的原子彈爆炸、發(fā)生在世界各地的恐怖襲擊，以及我們目前正經(jīng)歷著的、疫情造...
閱讀全文...

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：心理治療最后一次的重要性 如果你目前正在接受認(rèn)知行為治療，即使你現(xiàn)在感覺非常好，在放棄最后一次心理治療前，請三思。以典型的認(rèn)知行為治療（CBT）為例，通常包含12-20次治療。一開始治療每周一次。當(dāng)焦慮和抑郁的分值降下來之后，治療進(jìn)入鞏固環(huán)節(jié)，治療頻率調(diào)整為兩到四周一次。再接下去是維持治療效果的階段，治療通常兩到三個月一...
閱讀全文...

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：父母與孩子的有效期 錯過孩子第一次走路；錯過孩子第一次舞臺文藝表演；錯過孩子幼兒園畢業(yè)；這些關(guān)于孩子成長的重要時刻，如果身為父母的你都在“缺位”，這肯定是身為父母的遺憾。真正成功的父母，不應(yīng)該只是家庭的“印鈔機(jī)”，與孩子共宿的“房客”，而是要切實地卷入孩子的成長，陪伴是你能給孩子最豐厚的禮物。在一檔親子節(jié)目上，主持人特...
閱讀全文...

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：心里的孤獨向誰訴 明明是想靠近，但是不知為何，總是愈走愈遠(yuǎn)……為了保護(hù)自己而隱藏真實感受成長過程中，大人常以各種直接或間接的方法教我們不要表現(xiàn)內(nèi)心的感覺?！澳泻⒉灰?，要堅強(qiáng)?！薄芭率裁?！膽小鬼”“別小題大作！”這些訊息意指不許我們流露出受到傷害的情感和弱點。所以，長大后，當(dāng)你覺得不安，常會刻意表現(xiàn)鎮(zhèn)定；覺得無助時，常會...
閱讀全文...

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子心理健康的信號（下） 運動是很有效的方法 也許是由于疫情，中小學(xué)生心理健康問題的重要性一下子凸顯出來。其實，學(xué)生的心理健康問題一直普遍存在，壓力越大，情況越嚴(yán)重。運動能增強(qiáng)體質(zhì)這大家都明白，但和心理狀態(tài)的關(guān)系很多人未必知道。 1.長期的運動鍛煉能有效地改善情緒 不管是學(xué)校還是家長，或是孩子自己，總有...
閱讀全文...

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子心理健康的信號（上） 假期原本是放松的好時機(jī)，但馬上要來的寒假讓人有點兒快樂不起來。疫情雖然在我國得到了有效控制，但依然是“一波未平，一波又起”。與此同時，身邊時有發(fā)生的那些事兒讓我們一陣陣揪心：西安一名9歲女孩在家中跳樓去世，生前留下兩封遺書，說自己“干什么都不行”；廣西南寧12歲男孩被父親責(zé)備沉迷手機(jī)，次日從32...
閱讀全文...