開(kāi)學(xué)之際，孩子都準(zhǔn)備好了嗎？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：開(kāi)學(xué)之際，孩子都準(zhǔn)備好了嗎？
再過(guò)幾天，暑假就要過(guò)去了，在這最后的假期時(shí)間里學(xué)生、家長(zhǎng)、老師都應(yīng)該怎樣做好開(kāi)學(xué)前的準(zhǔn)備呢？記者對(duì)此咨詢(xún)了首都師范大學(xué)陳欣導(dǎo)師和黃城根小學(xué)班主任安春平老師。
學(xué)生
很多中小學(xué)生常常到開(kāi)學(xué)最后一兩天才想起臨時(shí)抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使寒假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡。認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該在最后一周每天合理安排時(shí)間，把沒(méi)有做完的功課完成。同時(shí)由于休息了一個(gè)寒假，可能對(duì)上學(xué)期知識(shí)有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識(shí)要點(diǎn)，“溫故而知新”。要調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。
家長(zhǎng)
心態(tài)準(zhǔn)備：家長(zhǎng)應(yīng)給學(xué)生正面積極鼓勵(lì)，謹(jǐn)防“開(kāi)學(xué)恐懼癥”。
作息時(shí)間準(zhǔn)備：家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起。
飲食準(zhǔn)備：在開(kāi)學(xué)前的這段時(shí)間里家長(zhǎng)應(yīng)該注意四點(diǎn)。第一是植物性食物為主、動(dòng)物性食物為輔。第二是食物多樣化，不要偏食。第三是谷類(lèi)食物宜粗不宜精。第四是飲食清淡。
學(xué)習(xí)內(nèi)容準(zhǔn)備：跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地從日常娛樂(lè)、游玩等話(huà)題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話(huà)題如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。
學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備：在開(kāi)學(xué)前不宜繼續(xù)購(gòu)買(mǎi)玩具等作為禮品送給孩子。
確立新目標(biāo)：制訂的目標(biāo)要切實(shí)可行，對(duì)孩子才能起到激勵(lì)的作用，使他們精神飽滿(mǎn)地邁進(jìn)新學(xué)期。
老師
調(diào)整生物鐘，改變作息時(shí)間：老師要在開(kāi)學(xué)之前把自己的作息時(shí)間調(diào)整到與上班的時(shí)間一致，使自己的生物鐘與上班時(shí)的生物鐘一致。調(diào)整精神狀態(tài)，做好精神準(zhǔn)備：在開(kāi)學(xué)之前，老師要把一些需要解決的問(wèn)題或需要處理的一些事情提前處理好，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)。了解學(xué)生，制定開(kāi)學(xué)計(jì)劃：老師要通過(guò)電話(huà)等方式了解學(xué)生在假期的學(xué)習(xí)情況，制定好開(kāi)學(xué)后的工作計(jì)劃，根據(jù)學(xué)生的需要和要求確定是講假期作業(yè)還是直接講授新知識(shí)。熟悉專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提前備課：老師在開(kāi)學(xué)之前要把自己所教的學(xué)科適當(dāng)復(fù)習(xí)，進(jìn)行提前備課。要先練練自己的嗓子：一個(gè)假期中嗓子基本處于“休眠”狀態(tài)，變得“脆弱”起來(lái)了。所以開(kāi)學(xué)前一周要有意識(shí)地“多說(shuō)一些話(huà)”、“說(shuō)話(huà)聲音大一些”，以防下了講臺(tái)就啞嗓。開(kāi)學(xué)前期應(yīng)告訴親人們，我要上班了：由于假期很長(zhǎng)，天天和親人形影不離，尤其是孩子對(duì)爸(媽)產(chǎn)生了依賴(lài)。所以事先告訴孩子“我要上班了”，親人們有心理準(zhǔn)備，不至于到時(shí)孩子一下有掉入冰水的感覺(jué)。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.99yu99.com.cn
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門(mén)思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過(guò)處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
