親子之間溝通的技巧
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：親子之間溝通的技巧
1、問“小”不問“大”
孩子跟大人不一樣，他們很難理解抽象的問題，也很難回答。因此，想要了解孩子在學(xué)校的概況，要盡量避開“抽象”、“大范圍”的問題。不妨改問一些很簡(jiǎn)單、一定有答案的問題，而且不妨從細(xì)節(jié)開始。不要問：“你今天在學(xué)校過得如何？”“你今天在學(xué)校做了什么？”這種問題，孩子很難回答，或是只會(huì)簡(jiǎn)單回答：“還好?！薄皼]做什么！”這樣會(huì)讓聊天很難持續(xù)下去?？梢愿膯枺骸澳憬裉煸趯W(xué)校上了哪些課？”當(dāng)孩子說出自然、音樂、國(guó)語的時(shí)候，你就有機(jī)會(huì)接著？：“喔！那自然課今天教什么？”孩子就會(huì)接著回答你的問題：“教氣象啊！什么氣溫、風(fēng)向的，無聊死了！”“喔！那音樂課有沒有好一點(diǎn)兒？……”你就可以借機(jī)了解他今天做了些什么，并持續(xù)交談下去。以前孩子剛上學(xué)時(shí)，跟孩子聊天的開頭常常是：“今天的營(yíng)養(yǎng)午餐(或點(diǎn)心)有哪些呀？”““你們班上誰吃得最多？誰吃得最慢？”由一些生活小事打開話匣子比較容易，這些問題簡(jiǎn)單易懂，孩子通常都會(huì)爭(zhēng)先恐后地回答，不會(huì)感覺到壓力。
2、從別人的事談起
從“別人談起”是一個(gè)很好的聊天方法，比方說，孩子會(huì)告訴我班上誰吃飯吃得最慢、誰最常被罰、誰功課最棒、誰今天又打了誰等等。當(dāng)然，在聊天過程中，我們就能窺見他處于什么樣的位置、對(duì)同學(xué)的行為有什么樣的看法，然后了解孩子在我們看不見的時(shí)候，是用什么樣的身心狀態(tài)去處事。
3、不要“否定”，只要“同理”
大人跟孩子聊天，很容易發(fā)生的一個(gè)狀況，就是大人常常喜歡否定孩子的感受。比方說，當(dāng)女兒說：“自然課無聊死了”的時(shí)候，大人就會(huì)接著說：“自然課不無聊??！天氣、氣象是一件很有趣的東西……”只要你這么一說，這個(gè)話題就聊不下去了！因?yàn)楫?dāng)孩子覺得你并不認(rèn)同他說的話時(shí)，他后面的話很容易就咽了回去。比較好的方式是回答：“喔，自然課很無聊啊，你可以告訴我是什么讓你覺得很無聊嗎？”“因?yàn)槲冶緛硪詾樽匀徽n可以做實(shí)驗(yàn)、看酒精燈之類的，結(jié)果都是坐在教室里上課！無聊死了！”保持中立的語調(diào)、同理感受他的感受，往往可以讓你知道孩子更多的想法，了解他的需求，進(jìn)而幫助他解決困境。
4、只要“傾聽”、不要“說教”
和孩子聊天，最忌諱的就是說教。任何一種話題的聊天，只要淪落到說教與聽訓(xùn)，那就沒趣到極點(diǎn)了！所以，聊天時(shí)可以對(duì)對(duì)方、對(duì)話題保持高度的興趣，多詢問、少評(píng)論，多說“你”，少說“我”，就很容易讓話題源源不絕地繼續(xù)下去。
5、肢體語言溝通
適當(dāng)?shù)闹w語言，會(huì)讓孩子覺得你重視他、認(rèn)真想要和他聊天。除非是在開車的時(shí)候，否則我在和孩子聊天時(shí)，都盡量以平行的目光注視著他。如果孩子還小，那就蹲下來；如果是個(gè)大孩子，那就拉著他的手坐下來。即使是手邊在忙著折衣服、洗碗，在跟孩子講話時(shí)，也必須要時(shí)時(shí)轉(zhuǎn)頭看他的表情。因?yàn)樽⒁晞e人、專心傾聽，就表示你很在乎跟他說話。孩子對(duì)于肢體語言很敏感，一邊跟別人談話一邊敷衍地說著嗯、啊、喔；或是眼睛一邊盯著計(jì)算機(jī)一邊聽他說話，都不是鼓勵(lì)他好好和你聊天的方式。通常如果我這樣做，兒子一定會(huì)抗議：“媽媽，你都沒有在專心聽！”另外，大部分的孩子都喜歡親密的接觸：握握他的手，摸摸他的頭，摟摟他的肩，搓搓他的頸背，順順?biāo)念^發(fā)，拍拍他的背等等。通常，對(duì)有一定熟識(shí)度的孩子適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┲w語言，都會(huì)在聊天時(shí)產(chǎn)生非常正面的效果。
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